有一次被我媽知道了，她指責了我這種不以為意的態度。

她說：“小孩子是不會撒謊的，疼就是疼，不疼就是不疼，你去醫院檢查下看是不是扯條兒呢?”。

我就咨詢我那些醫生朋友，才知道原來還真不是孩子說謊，而是一種叫做“生長痛”的東西在作怪!

什么是生長痛?

生長痛最常見的是腿疼和肚子疼。

腿疼：多發于3-13歲猛增高期的兒童，痛點多為膝關節周圍或小腿前側，大都在夜間，且為下肢肌肉疼痛。

肚子疼：主要是腸胃生長痛，是由于腸胃在生長過程中，因機體血液供給相對不足，導致的胃腸痙攣現象，多為陣發性疼痛。

為什么會出現生長痛?

1、 兒童活動量相對較大，肌肉產生疲勞、酸痛;

2、 長骨生長較快與局部肌肉筋腱的生長發育不協調所致，是生理性疼痛。

如何緩解生長痛?

一般如果確定是生長痛的話，可以不需要去醫院治療，但也不能放任孩子疼痛不管。

我們一方面要緩解這種疼痛，另一方面要給予孩子關懷和安全感。

1. 轉移注意力

當孩子在家里喊疼時，我們要通過講故事，玩玩具，做游戲等方式，轉移孩子的注意力。

如果是在外面，這時最好把孩子抱起來，說說別的事情。

當孩子生長痛時，最好的良劑莫過于父母的關心和愛護。一是給孩子安全感和被愛的感覺，另外還會把這種對親人的關懷，言傳身教給孩子。

2. 局部熱敷、按摩

在涵涵腿疼的時候，我一般是把她抱起來，先檢查一遍，有沒有紅腫和外傷，然后確定沒啥大問題，就給她揉一揉。

在寶寶喊肚子疼時，我一般會把手放在她肚子上捂一會兒，因為我的手愛出汗，都不需要暖水袋去熱敷。我還告訴她你看媽媽的手有魔法吧，放上去一會兒就好了，算是一種心理安慰吧!

3. 減少劇烈運動

生長痛不是病，沒必要限制寶寶活動。但如果孩子正在疼的時候，最好還是讓娃多休息休息，減少運動量。

4.及時補充營養

我們知道生長痛是因為骨頭生長過快與肌肉筋腱發育不同步導致的，那么這個時候就要補充一些促進軟骨組織生長的營養素，如牛奶、蝦蟹、核桃、雞蛋等。

而維生素C對膠原合成有利，可以讓患兒多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、獼猴桃等。

有些疼痛不要誤認為是生長痛哦!它們除了疼痛還有其他癥狀。區別如下：

所以，如果確定是生長痛一般不要特殊治療，緩解就可以。也不需要補鈣，若不缺鈣的話。