絕經后還能同房嗎

女性承載性功能的器官包括陰蒂、陰道等，而絕經并不會損害或者削減這些器官的功能，所以絕經后是可以同房的，不過絕經后要注意性生活要適度，不要過于頻繁和勞累。另外更年期的女性卵巢正在漸漸萎縮，造成雌激素分泌量下降，陰道分泌物減少，會在一定程度上引起陰道干澀。但這只是絕經對女性性生活造成的唯一影響，其性欲卻并不會減弱，因為雄性激素此時并無明顯減弱。相反，雌激素下降還可能導致雄性激素的相對增加，從而增強性欲，這就是有的女性在絕經后反而出現性需求較多的現象。

健康小貼士：卵巢的衰退的確會造成房事疼痛，這時的女性拒絕房事也是有充分理由的，但停止或驟減性生活卻不恰當，它將嚴重影響夫妻感情，因為男性的性需求并不會因為女性絕經戛然而止。況且，適量的性生活將延長女性性器官的功能。女性陰道有著彈性很強的肌肉，如果長期沒有性生活鍛煉，將加劇萎縮。專家建議，絕經婦女維持一個月2～4次的性生活頻率是最恰當的。

絕經后同房注意事項

1、針對絕經后婦女體內雌激素水平下降情況，激素替代療法將給她們帶來全身健康狀況的改善(如消除潮紅、盜汗、失眠等癥狀)，而且還對心血管系統和骨骼的健壯(即防止骨質疏松及常見的骨折)，保持生殖器的功能具有長期的好處，如生殖器的萎縮停止、刺激可有陰道分泌物等，更重要的是有助于正常的性活動。雌激素除了改善女性生殖器官局部狀況，還具有增強性興趣和性滿意程度的作用(特別是先前存在性交疼痛時)能使婦女的性功能得到改善。在決定使用雌激素替代療法之前，應該要對絕經后婦女的激素水平做出正確評價，判斷她們激素水平與存在的性問題的關系。

2、當傳統的老一套的性活動方式已不再能使老年夫妻得到性滿足時，就要打消她們對性交之外的其他非性交活動方式的顧慮，要讓他們認識到性交不是唯一的性發泄途徑。當老年男子勃起困難時，增加手的撫摸或其他肉體的刺激將有助于克服這一障礙。正確的了解將使老年夫婦增加對這些非性交途徑的接受。

3、當婦女患有嚴重的老年性陰道炎時，如果水性潤滑劑不能達到足夠的潤滑的話，可采用油性潤滑劑將成為必不可少的治療措施。

4、可在清晨進行性活動，因為經過一夜的充分休息，她們可能表現出比臨睡前更強的性能力。對于那些患有關節炎或背痛的夫婦，也可安排在一天中的任何時候進行性生活得到更好的效果。

5、性交前的熱水浴可能增強性交中的樂趣，但時間過久或水溫過熱又會使神經血管系統過分松弛，不容易很快進入興奮狀態，或因強求進入興奮狀態而對神經血管系統造成過重的負荷。

小貼士：盡管在衰老過程中會出現種種性問題，只要接受充分的性醫學輔導，能熟練地處理有關問題，那么許多性問題是可以得到解決的。病人的生理表現可能再也達不到她們早年的表現，但是這種性需要卻始終存在著。因此，應該協助她們繼續尋求滿意的性關系，并不斷增強她們對晚年生活的自信心。

絕經后如何保養

1、多穿幾層衣服，里面最好是棉制品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。

2、穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

3、注意飲食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4、堅持鍛煉，有些女性發現堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

5、多吃豆腐，豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。

6、要耐心，更年期的癥狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。

7、處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道干燥的問題。