研究者發(fā)現(xiàn),粉紅噪音不僅幫助記憶,還能提高睡眠質(zhì)量。
如果你想在家里實驗這種聲音,最大的難題就是如何使聲音與你的腦波同步。
研究者說,只有當(dāng)這種聲音與深度睡眠中慢振蕩的節(jié)奏同步時,這種聲音刺激才能發(fā)揮效果。
現(xiàn)在手機(jī)上已經(jīng)能夠下載模仿粉紅噪音的應(yīng)用,有興趣的朋友可以嘗試。
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