卵巢保養有什么好處

女性30歲之后卵巢功能就會出現自然衰退，具體會表現為皮膚衰老、沒有彈性、乳房變得松弛開始下垂、身體變得臃腫等。另外身體各項功能也又旺轉衰，迅速的老化。氣虛虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力下降等。那么，卵巢保養后就會有以下好處：

1、保養卵巢可以滋養卵巢，使你的肌膚健康。

2、保養卵巢還能夠 雕塑你的完美曲線以及優雅體態。

3、保養卵巢能夠全面調節女性生殖系統功能。

4、保養卵巢能夠抗衰老，改善體質。

卵巢保養吃什么最好

1、黃瓜

黃瓜不僅具有美容的作用，同時黃瓜中的一種叫“丙醇二酸”的物質還具有抑制體內糖類轉化成脂肪的作用，對調節整個代系統具有很大的幫助。

2、香菇

香菇可幫助降低膽固醇，甘油三酯，促進胃腸蠕動，防止便秘等作用。

3、胡蘿卜

研究發現每星期平均吃5次胡蘿卜的女性得卵巢癌的機率要比普通不常吃的女性少吃一半。

4、茄子

紫色的茄子中含有一種叫維生素P的物質，其可提高微血管的彈性。研究發現茄子對于抑制心腦血管方面的疾病有一定的幫助。

5、葛根

特別是野生的葛根中含有豐富的異黃酮能模擬雌激素，長期食用可幫助促進激素的分泌。

6、海帶

海帶，紫菜等一系列的藻類食物，研究發現腫瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有豐富的碘，鈣等成份其具有調節平衡血液酸堿度等作用。同時對促進雌激素的平衡也具有很大的幫助的。

卵巢保養的方法

1、按摩

按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業的技師幫你按摩。

2、艾熏

必須去專業的美容院，或者醫院請醫生幫你艾熏，不僅能保養卵巢還能緩解痛經，有的還能達到減肥的效果。

3、中藥

女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。在月經干凈后連續服兩周，到下個月經期完后再服，連續服3個月經周期。

卵巢保養的注意事項

1、要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢心理醫生來及時宣泄不良情緒。

2、建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對于保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益。

3、培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。

4、如果卵巢已經出現了病變，一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。