身體鍛煉

生命在于運動，運動鍛練提高身體素質，改善全身的血液循環(huán)狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的，但何種運動才最理想呢？建議參加有氧運動，它的最大好處是能夠充分刺激血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，從而利于全身機能的正常。當你的血液循環(huán)系統(tǒng)在最好狀態(tài)的時候，流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。

自然手法鍛煉

最宜見效，無副作用，目前最流行的方法。

1.直接刺激陰莖

在一天中最清閑的時間，在沒有人干擾、空氣質量好的房間。讓自己精神放松，呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部。雙手搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩兩分鐘左右。然后，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩兩分鐘左右。然后，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動，這樣不計其數(shù)地進行。然后，用雙手象搓繩索那樣，不計其數(shù)地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。

2直接刺激睪丸

睪丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統(tǒng)、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。

氣功

在入靜后“氣沉丹田”的時候，當?shù)ぬ锍鋵崱l(fā)熱的時候，陰莖是會自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽起”。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，氣功帶給你的好處遠遠不止這些。

藥酒

龜鹿二膠酒

組成：龜膠、鹿膠各60g,白酒1000g,冰糖100g。

制備：各藥與冰糖一起放進酒壇內，加入白酒，密封壇口，浸泡十二天后，開封飲酒。

服法與注意：每次服10~15ml,早晚各服一次，飯前空腹服用。可配合陰莖按摩。

功能：補氣補血

應用：適用于氣血不足，陰莖偏小等。

枸杞菟絲酒

組成：枸杞100g,菟絲子50g,,巴戟天，杜仲各15g,白酒1500g。

制備：各藥放入凈容器內，密封好，每天搖動一次，浸泡7天后，即可開封飲酒。

服法與注意：每次服10~15ml,早晚各服1次。

功能：補腎壯陽

應用：適用于腎陽虛，陰莖小于正常。

三鞭泡酒

組成：黃狗鞭（烘干）2條，牛鞭（烘干）.驢鞭（烘干）各30g,海馬12g,紅參.紅花各15g,巴戟天，肉蓯蓉.淫羊藿各18g,枸杞40g,白酒2000g，冰糖150g。

制備：以上各藥共研成粗末，裝入紗布袋中，放入酒壇內，浸泡30后，冰糖熬成糖汁混均即可。

服法與注意：每次服用10-15ml，早晚各服1次，飯前空腹服用，可配合陰莖按摩。

功能：培補肝腎

應用：適用先天不足之陰莖短小，時有勃起障礙等。

參茸酒

組成：紅參12g，黃氏30g,菟絲子，杜仲，山茱萸各15g,天花粉，桑螵蛸，雞內金各10g，60度高粱酒1000g，冰糖100g。

制備：以上各藥輾成粗末，裝入裝入紗布袋內，扎緊袋口，用清潔的酒壇摻入白酒，密封壇口，每日搖動一次，浸泡12天即可。

服法與注意：每次服10-15ml，早晚各1次。

功能：益氣，溫陽，補腎。

應用：適用于腎陽虛，先天不足，陰莖短小等癥狀。

蓯蓉巴戟酒

組成：肉蓯蓉，巴戟天各30g,仙靈脾18g，柴胡，白芍各10g,白酒1000g.

制備：以上各藥輾成粗末，裝入裝入紗布袋內，扎緊袋口，用清潔的酒壇摻入白酒，密封壇口，每日搖動一次，浸泡7天即可。

服法與注意：每次服用10ml,早晚各服一次，注意調節(jié)情緒。

功能：補腎調肝

應用：用于長期精神抑郁，性欲低下，勃起功能有障礙，陰莖小于正常等。

藥物

市面上有很多關于補腎壯陽的藥物或者保健品，一般為藥膏或藥液，其效果不明顯，要防止上當受騙。從來沒有看到陰莖增大藥膏或藥液陰莖增大起到什么大作用，好的效果，但經常聽人說白白把錢浪費在這種藥物上。所以此類藥物最好不要隨便用。