熱痙攣和熱衰竭表現為大量出汗、肌肉痙攣、頭暈、嘔吐、疲乏無力，體溫不高或輕度升高，經休息、陰涼通風、風扇、噴霧降溫，補充電解質飲料等處理，多很快緩解。

而熱射病可導致體溫明顯升高＞40℃，神志障礙。多器官功能衰竭，死亡率極高。

因此，中暑預防及早期科學處置非常關鍵。然而，關于中暑的認識和現場急救，錯在不少誤區。

誤區一：白天室外才會中暑

不少人會疑問，老人在家沒出門，怎么會中暑呢？中暑是人體體溫調節功能失衡所致，炎熱的夏季，即使在夜間，一些老房子通風不良，部分老人擔心空調浪費電或沒有安裝空調，也同樣會導致中暑。

誤區二：天熱才會中暑

生活中一些坐月子怕風的陋習，以及一些感冒發熱用被子捂汗的錯誤方法，都會影響機體影響散熱過程，導致體內熱量短時間急劇增加，都可能誘發中暑。

誤區三：中暑昏厥急救-掐人中

近日武漢街頭，一交警中暑昏厥，其同事架著他，同事掐人中急救的照片在微博上流傳。掐人中毫無急救作用并且導致失去意識的傷者氣道更加不通暢，有潛在風險。

誤區四：藿香正氣水、人丹、十滴水是預防和治療中暑良藥

中暑是機體脫水、電解質丟失、散熱障礙，應該根據致病機制相應處置。陰涼、冷水、風扇降溫，補充電解質飲料才是最根本最有效的治療手段。而所謂的這些神藥治療作用甚微，甚至潛在的不良作用。例如藿香正氣水中的酒精成分就可能加重脫水，增加中暑損傷的易感性。

誤區五：中暑發熱，口服退熱藥降溫

中暑在大量出汗之后，出現體溫調節失衡及電解質紊亂。而所謂退熱藥會進一步造成多汗，加劇水電解質丟失，從而加重病情。中暑發熱應采用物理降溫手段，嚴重熱射病可將患者浸泡在涼水中，直到神志清醒后再離開并補充水和電解質。

誤區六：中暑多汗，大量飲水

炎熱夏季，室外工作和運動導致大量出汗，同時會伴有電解質丟失，此時單純大量飲水，會導致機體出現稀釋性低鈉血癥，嚴重者可導致腦水腫昏迷。因此，應該少量多次飲水，最好服用補液鹽或者淡鹽水或運動飲料。

誤區七：中暑物理降溫，酒精擦拭

中暑患者應避免含酒精飲料，同時也不可用酒精擦拭皮膚降溫，因為酒精可經皮膚吸收，給患者帶來更大損傷風險。噴霧、噴灑冷水、風扇，甚至浸泡冷水中，都是可選擇的物理降溫方法。但應警惕過度降溫可能導致低溫癥。