6個多月的寶寶剛開始添加輔食

都是從吃米糊，菜泥開始

但隨著寶寶對輔食接受度變高

可以逐漸培養寶寶的咀嚼意識及咀嚼能力

比如，今天這道輔食

適合一直吃米糊的寶寶來向米粥轉變

米粥改變寶寶原來吃米糊的食物性狀

南瓜保留上一階段輔食的味道

可以通過這樣的方法

幫助寶寶順利地過渡下一個階段的輔食

南瓜香蕉燕麥粥

食材：大米30克，南瓜100克，香蕉半根，燕麥少許

調料：無

烹制方法：煮

參考月齡：8個月以上

難易程度：無難度

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

＊ 做法 ＊

1. 給寶寶熬粥，每次的量不需要太多，我這次用了30克左右的大米，熬出了一大碗的米粥。你可以酌情再減少點米量。

2. 大米淘洗一遍。

3. 加8倍水，開始熬粥。用砂鍋、BB煲、電飯鍋或者高壓鍋來煲粥都可以，根據平時的習慣就好。

PS：8倍粥，即是8倍的水。我差不多加了240ml的清水。

4. 在煮粥的同時，把南瓜去瓤，去皮。

5. 切成小塊兒。

6. 我用了100克的南瓜，加了35ml的清水。盡量讓水加得少一點，只要保證攪拌機能轉動就好。

7. 用攪拌機，攪拌成稀一點的南瓜泥。

8. 直接把生的南瓜打泥，沒有蒸熟后再打泥那么細膩。所以，還需要用篩網過濾一下，把大塊兒的南瓜過濾掉。

9. 右邊是過濾好的南瓜泥。

10. 等到米粥熬熟后，

11. 倒入南瓜泥。

12. 攪拌均勻。

13. 加入即食燕麥片。再熬煮5-10分鐘，直至南瓜和燕麥煮熟。

PS：在所有的粗雜糧當中，即食燕麥片算是比較適合小寶寶的粗雜糧，因為它熟得快，煮好后非常軟爛，更容易消化。確認寶寶對它不過敏之后，就可以少量添加了。

14. 取半根香蕉，用攪拌機打成泥，或者用研磨碗壓成泥。

15. 倒入盛出來的南瓜米粥里。

PS：如果寶寶不喜歡太甜的口感，可以省略這一步的喲。

16. 攪拌均勻，就可以給寶寶享用啦。