秋天馬上就要來了，如今一定有很多待產的媽媽等待著孩子的降臨，緊接著的任務就是“坐月子”了，那么秋天坐月子應當注意哪些問題呢?

1.滋補要適量 由于生孩子是一件很花費體力和心血的事情，因此很多媽媽在坐月子的時候會選擇非常滋補的保健品來給身體充能，但是小編要提醒各位媽媽，滋補必須注意一個度。

一旦滋補過量，很有可能引發肥胖癥，導致多種疾病。而且媽媽的肥胖還會提高乳汁中脂肪的含量，導致嬰兒的肥胖或者腹瀉。

 

秋天坐月子沒有夏天進補那么多的禁忌，但是秋燥嚴重，應該進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯等，再加入滋陰的食物來抵抗秋燥。另外推薦的還有梨水、銀耳湯等食物，都是非常適宜的。

2.居室應透氣 媽媽生完孩子后身體會非常虛弱，而秋季夜間和晨間氣溫較低，因此日常通風后應及時關閉門窗，防止引起疾病。媽媽的居室每天應堅持開窗換氣兩次，每次15~20分鐘，這樣可以有效減少空氣中的細菌，防止感染。

3.出行需謹慎 媽媽和寶寶都應受到適量的陽光照射，因此天暖的時候，媽媽應該帶著寶寶出去曬曬太陽，當然最好是在爸爸的陪伴下一起啦。但是媽媽必須注意保暖，如果外面風太大就盡量不要出門，這時候虛弱的身體是禁不住考驗的!

4.保暖應適當 雖然秋天天氣涼爽，但還是會有較少的產婦中暑，原因就是過于保暖。如果含量大，應補充食物中的鹽分，以保證體內電解質的平衡。晚上睡覺應該注意加蓋適當厚的被子，不能過熱。

 

如果需要給寶寶喂奶，必須穿好衣服，避免受涼。同時產婦應該選擇透氣性好，吸濕、保暖的衣物，衣服盡量寬大，勤洗勤換。

秋天是干燥的季節，雖然氣溫適宜，但是早晚的溫差很有可能導致生病。丹七君建議各位媽媽在居室中使用加濕器，不然可以防止干燥，而且也凈化了空氣。