可是楠楠1歲多的時候，媽媽發現楠楠好像對于很多東西都顯得比較癡呆，有的時候望著某件物品盯上半天，臉上也毫無表情，呆呆的。看到這個情況，媽媽有點擔心了，趕緊帶著楠楠去醫院接受檢查。等到檢查結果一出，全家人都傻眼了，原來經過檢查，楠楠的腦發育不全，因此才會導致智力低下，出現癡癡呆呆的情況。

怎么會出現這樣的情況呢?經過醫生的講解，父母才發現原來與自身有很大的關系。可能在備孕的時候雙方做的不夠好，或者沒有注意飲食和生活起居引起的，其中男性的精子質量是最關鍵的因素。聽到這里，楠楠爸爸感到深深的自責，引起一直都有很大的煙癮，及時在備孕期間也沒有間斷過。可是事實已經如此，自責有什么用呢?

觀點分析：

為了能夠生出一個健康、高智商的寶寶，夫妻雙方都是需要積極進行備孕的，尤其是男性更要如此。可是現實中不少男性都沒有重視，依然我行我素，煙酒不斷、過度勞累，導致胎兒出現畸形或者智商出問題。那么對于男性朋友來說，要想保證精子的高質量，備孕期間需要注意哪些事項呢?

1、改善不合理的飲食習慣

精子的成長需要一個好的環境，而維生素C和E對于精子的正常成長是很有好處的，因此男性朋友在備孕的時候可以多吃一些含有這些維生素的食物，比如水果和蔬菜等等。而且在備孕期間，煙酒是一定要戒掉的，否則都會大大影響到精子的質量。

2、過度勞要不得

男性在備孕期間，一定要注意自身的休息量，切忌過度疲累和勞累。一旦長期處于一個緊張壓力大的環境中，都會影響到精子的正常成長。因此在工作間隙，可以進行身體的放松，比如說做一些適度的運動，積極參加身體鍛煉，這對于精子的成長都會大有益處的。

3、遠離高溫環境

精子的活動會受到溫度的限制，尤其在高溫下精子的活動會大大降低，而且溫度過高的話精子會直接被殺死，導致男性的不育。因此在備孕期間，男性要盡量少去那些溫度高的長多，常見的有蒸汽式、桑拿房等，減少精子被殺死的幾率。

要想生出一個健康智商高的寶寶，需要夫妻雙方的共同努力。對于男性來說，務必要注意上面這些最基本的注意事項，積極備孕，保證最高的精子質量。