提高受孕率，有8點需要做好！

受孕不是說說就可以的，他也有很多的條件，要想成功受孕，下面這些工作你做好了？可能你一直孕育難的根結所在就是其中一項沒有做好哦~

提高受孕幾率你可以這樣：

1、飲食——男性精子 鋅跟男人的精子數量和質量嘻嘻相關，不要小看小小的鋅在備孕路上的重要作用，如果老公體內缺乏鋅，是會導致睪丸激素分泌過低的，精子數量也會減少，所以日常飲食中不妨適量吃一點雞肉、海鮮、谷物等，除了鋅，還有鈣和維生素D也能提高老公的孕育能力哦，不妨也試一試。

2、排卵期 排卵期同房時快速懷孕的秘訣，很多一次成功的夫妻就是因為剛好碰到了排卵期，甚至是排卵日那一天，確定排卵期的工作必做不可?？梢酝ㄟ^檢測基礎體溫，也可以通過B超監測排卵期。

3、同房時間 最佳受孕期當然是排卵期了，專家建議，排卵期的同房次數最好是1-2天一次。因為男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨比較活躍，再加上夫妻在早晨的精力比較充沛，所以早晨同房受孕的機會也更大。 4、同房后仰臥 同房后女方仰臥，是為了減少精子的流出，幫助精子進入女性體內，增加受孕的機會，畢竟精子數量越多，成功的機會越大。

5、情緒調節 焦慮、緊張、急迫的備孕情緒，可能擾亂女性的內分泌，導致排卵期不規律，性生活不和諧。同房時女性不悅、緊張的情緒可能影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數量下降。 6、孕前檢查 能幫助發現身體存在的生殖健康問題，以及孕育胎兒可能存在的健康風險，是建議每對夫妻都做的檢查。而且備孕期間是否需要補充鈣，每天吃多少的葉酸，以及如何調養身體，都需要醫生給出建議。 

7、同房不宜過于頻繁。 頻繁同房并不能提高受孕幾率，因為男性在多次射精之后，精子數量會耗盡，需要一段時間產生精子。 8、培養健康的生活方式。 生命在于運動，但是運動鍛煉不能過度，很多夫妻用力過度，反而增加了懷孕難度。