基礎體溫圖

基礎體溫是指身體在未受到任何因素干擾的情況下所測出的溫度值，又可以稱作“靜息體溫”。一般來說，這個溫度是人體在一天當中最低的體溫，通常在清晨剛睡醒后測量比較合適，因為那個時間段里人體即沒有做任何運動，也沒有較大的情緒波動，測量出的結果最接近準確的數值。基礎體溫曲線圖是許多孕前和懷孕中的女性所關注的重點，基礎體溫的變化也是判斷你是否懷孕的方法之一。

但往往有許多女性對于基礎體溫曲線圖都不太熟悉，不知道如何準確的測量出自己的基礎體溫，更不會根據判斷各種基礎體溫。橫軸坐標表示日期和月經周期日以及同房日，每一小格為1天。從月經來潮的第1天開始，將每天所測量到的基礎體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經來潮的前1天為止，最后將各個小點用直線按順序連接起來，就成為1個月經周期的基礎體溫曲線圖。 如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，應在基礎體溫曲線圖的下面備注加以說明。

基礎體溫圖：基礎體溫圖與懷孕的關聯

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

女性月經周期以月經見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。

2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。

3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。