孩子嗓子沙啞，有很多爸媽會(huì)給孩子多喝點(diǎn)熱水。雖然白開水是最好的“潤(rùn)嗓藥”，但除了多喝熱水，爸媽們還能干啥呢？在孩子嗓子不舒服的時(shí)候，可以給他吃一些緩解的食物，讓孩子的嗓子更舒服些！

孩子嗓子啞了，

小小問題or急性喉炎？

冬天了，身邊很多孩子都說嗓子不太舒服，甚至變得沙啞、說不出話來，尤其是感冒、咳嗽的時(shí)候，這到底咋回事？

主要有2種情況：

1、冬天特別干燥，孩子體內(nèi)很干，又比較少喝水，或者是大聲嚷嚷、哭鬧，影響了聲帶，如果剛好感冒、咳嗽了，聲音一下子就變得嘶啞了。加上孩子的聲帶本來就比較嬌嫩，組織也比較疏松，對(duì)外界的抵抗力比較弱，冬天如果沒保護(hù)好嗓子，就很容易啞了。

如果是這種情況，爸媽們不用太著急，可以通過給孩子吃一些潤(rùn)嗓的食物來緩解，接下來會(huì)仔細(xì)說說哈。

2、還有另外一種情況，就是急性喉炎。這是由病毒或細(xì)菌感染引起的喉部黏膜的急性炎癥，多繼發(fā)于上呼吸道感染，不僅聲音嘶啞，而且咳聲如犬吠。

如果是這種情況，爸媽們最好趕快帶孩子去醫(yī)院了，千萬不要拖。

緩解嗓子沙啞，

可不止是多喝熱水！

孩子的飲食一定要清淡點(diǎn)，別吃辛辣刺激的了。同時(shí)，除了多喝熱水，還可以吃一些緩解嗓子沙啞的食物，看看！

1、雪梨雞蛋羹

材料：雪梨1個(gè)、雞蛋1個(gè)、香油適量

做法：

1、把梨洗干凈，從梨的頂端切開，用勺子挖掉內(nèi)心；

2、把雞蛋打到碗里，攪拌均勻；

3、攪拌好的蛋液倒入梨中，保持蛋液在梨的三分之二處，太多煮的時(shí)候會(huì)溢出來；

4、把梨放入蒸鍋中，放一滴香油在里面；

5、蓋上鍋蓋，蒸15分鐘就可以了。

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2、白菜蘿卜湯

材料：白菜心500克、白蘿卜120克、紅糖適量

做法：把白菜心切成碎末，白蘿卜切成薄片，然后一起放入鍋中，加800ml水，煮到400ml后，加點(diǎn)紅糖適量。

用法：每次喝200ml，一天2次。

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3、蘋果蜂蜜水

材料：蘋果5個(gè)、檸檬汁、蜂蜜適量

做法：蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，然后等自然冷卻到40℃，加一點(diǎn)檸檬汁和蜂蜜攪拌均勻就可以喝了。

用法：每天多次少量飲用。

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4、荸薺梨湯

材料：荸薺10個(gè)、梨2個(gè)、冰糖適量

做法：荸薺洗凈去皮，梨子去皮去核、切塊，加水適量，一起住，等煮開了再放點(diǎn)冰糖就可以了。

用法：可以一次喝，或者是分幾次喝。

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5、沙參玉竹麥冬煎

材料：沙參、玉竹、麥冬、天花粉、地骨皮各適量

做法：把沙參、玉竹、麥冬、天花粉和地骨皮一起放鍋里，加入適量的清水煎煮，15分鐘左右就可以了。

用法：每天喝一次。

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6、金銀花薄荷水

材料：金銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克、白糖適量

做法：銀花、蘆根加水500ml，煮15分鐘左右，然后把薄荷放進(jìn)去一起煮3分鐘，過濾出渣葉，在汁水里加點(diǎn)白糖就可以喝了。

用法：每天喝3-4次就可以了。

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7、姜絲蘿卜湯

材料：姜絲25克、蘿卜50克、紅糖適量

做法：蘿卜切片，加水500ml，煮15分鐘，放點(diǎn)紅糖就OK了。

用法：每次喝200ml，每天1-2次。

孩子嗓子嘶啞，真心挺難受，這些潤(rùn)嗓的食譜大家收好了，有備無患哈。