月經(jīng)期間吃什么豐胸：胡蘿卜

胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉

用料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法：

1、把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用，然后把牛肉洗凈切成塊狀備用;

2、在鍋中加入適量清水，將胡蘿卜和牛肉放到水中燉煮;

3、用小火燉了大約5分鐘后加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最后大約間隔15分鐘后即可出鍋食用。

月經(jīng)期間吃什么豐胸：木瓜

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。

推薦食譜：米醋生姜燉木瓜

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法：

1、將生姜洗凈切小片，木瓜切塊;

2、然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內(nèi)，用文火燉熟即可。

吃法：平時每周可以吃2-3次。月經(jīng)來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

功效：這款豐胸食譜可以調(diào)整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。但要注意，米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

月經(jīng)期間吃什么豐胸：大豆及豆制品

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。

推薦食譜：黃豆花生紅棗酥

用料：花生、紅棗、黃豆適量。

做法：

1、將花生和黃豆分別洗凈，然后烘干，研磨成粉狀，紅棗洗凈去核并切碎;

2、鍋中加水，接著放入紅棗、花生末和黃豆末，一起攪拌均勻，然后揉成小球，再壓成小圓餅狀;

3、把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。