材料:
銀耳50克,雪梨1個,冰糖40克,鮮百合少許。
做法:
1、用將銀耳泡發,把銀耳發黃的根部去除,雪梨去皮切塊,鮮百合洗凈。在鍋中加入足量的水,大火燒開后加入銀耳,再次開鍋后,轉中小火煮20分鐘。
2、放入冰糖,下梨塊,煮20分鐘后,加入百合,煮15分鐘關火,關火后不要馬上打開鍋蓋,再燜10分鐘后,便可食用。
功效:
銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
綠豆粉2茶匙,白芷粉1茶匙,白茯苓2茶匙,白芨粉1茶匙,加上蜂蜜適量、牛奶適量。
1、將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調和,不加蜂蜜(冬天加蜂蜜適量調和,如果感覺粘就加幾滴牛奶)。
2、每次敷面20-30分種,每周可做2-3次。這個面膜可以去除右側面部痘痘。
綠豆有降火解毒的功效。
上午7~9點是肺最強的時間,有什么運動最好放在這會兒做。推薦慢跑,游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等有氧運動。
做有氧運動可以增強肺部功能,同時運動可以排毒,使你體內毒素排干凈,自然痘痘就會改善了。
1、用銅質或者銀質的針刺入臉部以及四肢、腹部的相應穴位,保持30分鐘(醒針)左右起針。
2、隔天1次,10次左右為一個周期,1-3個月后見效(根據每人體質不同而不同)。
1、可以排除體內毒素,調節內分泌,控制油脂腺分泌,收縮毛孔,對急性期、炎癥明顯的痤瘡效果尤佳。
2、可刺激血管擴張,改善機體的微循環,增加面部的皮膚營養,促進面部的色斑吸收、創面的愈合和痘印的消退。
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