今天小編給女性朋友們介紹一種健康食物——蔓越莓，外表鮮紅，口感酸甜，在美國(guó)幾乎每個(gè)家庭都食用。

有的人可能受不了蔓越莓酸酸的味道，今天珈賢介紹一個(gè)讓蔓越莓好喝又營(yíng)養(yǎng)的方法，讓你輕輕松松獲取想要的美味與營(yíng)養(yǎng)。

材料

葡萄200克、蔓越莓80克、藍(lán)莓30克、臍橙1個(gè)、水400毫升。

步驟

1.將葡萄洗凈，臍橙去皮，保留白瓤部分備用。

2.將所有食材加入料理機(jī)中，加入水，高速調(diào)理40秒即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蔓越莓具有天然的抗菌消炎作用，因?yàn)槠渲泻星盎ㄇ嗨兀盎ㄇ嗨乜梢园鼑竽c桿菌，讓細(xì)菌沒有辦法在尿道停留，避免造成感染。

手術(shù)后需要消炎的病人，可以食用蔓越莓汁來(lái)幫助消除炎癥，而不是使用抗生素。蔓越莓被稱為“女性健康的紅寶石”，長(zhǎng)期食用就不用受婦科疾病困擾啦！

蔓越莓中含有大量的植化素，例如槲皮素、山奈酚、花青素和前花青素，這些植化素都是超級(jí)抗氧化劑。加入同樣具有超級(jí)抗氧化物質(zhì)的藍(lán)莓以及葡萄，絕對(duì)是一杯延緩衰老的美味果汁！