近兩年精索靜脈曲張成為男性高發病癥，很多男性朋友原本沒有意識到，通常是來做孕前檢查或者配妻子做檢查，結果一檢查發現自己存在精索靜脈曲張的問題，因而精子質量也會因此降低的。

那么，怎么做能改善精索靜脈曲張的情況呢？

1、盡量少久站

很多男士朋友的精索靜脈曲張問題是由于久站的關系，長期站立局部循環不好，就會出現精索靜脈曲張的問題。很多男士朋友的精索靜脈曲張在靜臥的情況下會明顯改善，所以說，存在精索靜脈曲張的問題盡量少久站，適當切換坐姿或者臥姿。

2、運動別過量

也有些朋友出現精索靜脈曲張的問題是因為運動過量了，尤其是很多武術人或者其他特殊工作的人，運動量非常大，而且通常很劇烈，這樣的情況下很容易導致精索靜脈曲張的問題。所以說，運動要適度，別為了健美運動過量哦！當然，完全不運動也是不好的哦！

3、衣著合適

現在很多男士打扮都很潮流，但是其實褲子過緊或者不透氣對于男士精子質量來說都是不好的。建議男士朋友們不管是內褲還是外褲，盡量選擇舒適透氣的布料，給男性生殖器官以舒適的透氣和散熱。

4、克制欲望

很多男士朋友血氣方剛，總是會房事過頻，但是生殖器官長期充血會容易導致精索靜脈曲張的問題的，所以說 ，建議規律的安排同房，不要縱欲。

當然，最主要的問題還是積極的選擇專業醫院就診治療，精索靜脈曲張的問題有所改善，精子質量是會隨之改變的。
最后，祝愿大家都能早日好孕！