智力的高低，除了與遺傳因素相關(guān)外，也離不開營養(yǎng)的補(bǔ)充。因此，給寶寶準(zhǔn)備營養(yǎng)美味的輔食，是每個(gè)媽媽的重要任務(wù)。那么哪些輔食能讓寶寶越吃越聰明呢？

1、核桃

核桃仁中含有40%～50%的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是構(gòu)成大腦不可缺少的元素，所以核桃對(duì)寶寶大腦的健康發(fā)育有著重要的影響。媽咪平時(shí)可以給寶寶吃適量的核桃，也可以把核桃敲碎，放到寶寶的粥里或者菜里食用；

2、小米

小米可以說是健腦的主食，它里面含有豐富的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素B等。在做粥的時(shí)候，媽咪可以等清水沸開后，再將小米入鍋，用強(qiáng)火沸煮，漂起米油時(shí)，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，香噴噴的粥就煮好啦；

3、豆制品

大豆中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，是腦細(xì)胞生長和修補(bǔ)的基本成分，可增強(qiáng)和改善寶寶的記憶力。在豆制品中最主要的還是豆腐，媽咪可以在開水燙過，或在魚湯里煮熟后，用勺子碾碎，再喂寶寶；

4、魚類

魚肉中含有球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等，這些都有助于增強(qiáng)和改善寶寶記憶力。