皮膚是身體內在的表現，所以想要擁有好皮膚，調理內在體質是根本。
1、不要熬夜，有規律作息，晚上10點前睡覺;
2、健康飲食，少油膩上火食物，清淡飲食，多蔬果粗糧，遠離煙酒;
3、多給身體補水，早晚一杯水，是皮膚最好的保濕劑;
4、心態積極，心理健康;
5、借助中醫調理身體。
洗臉是每天都要做的基礎工作，日積月累洗臉的方法就會在你的皮膚上留下痕跡。
1、冷熱水交替洗臉，先用溫水清洗，等臉上的洗面奶都沖洗干凈了，再用冷水沖臉，有助于收縮毛孔，緊致皮膚;
2、潔面先洗手，很多人不洗手直接洗臉，這樣會給皮膚帶來很多細菌，先把手清洗干凈之后再來潔面;
3、洗臉方法正確，洗臉不能敷衍了事，將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫，然后用指尖在清潔不問輕輕打轉清潔，不可用力。
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