退燒的最快方法：兒童篇

1.保持環(huán)境的通風透氣。不管是高燒還是低燒，對于發(fā)燒的孩子來說清新的空氣，不滯留的空氣會使得病人的情況相對好轉(zhuǎn)，也沒那么難受。并且患者所處環(huán)境的溫度最好在25到27攝氏度之間。如果是發(fā)高燒要采取適當?shù)拇胧┙o患者散熱。

2.脫掉過多的衣服。并不是所有的發(fā)燒都需要保暖，如果是寶寶發(fā)燒了，爸爸媽媽不要過于緊張就隨便以為寶寶寒冷拼命裹被子，要看清寶寶的實際情況，適當給寶寶脫掉多余的衣物，以及時散熱。

3.散熱的方法很多，用溫水擦拭沐浴是一個不錯的選擇。記住了是溫水，就算是要散熱也要采取相對溫和的方式，否則只會適得其反。

4.多喝水，發(fā)燒的人容易出現(xiàn)脫水的癥狀，及時補充人體的水分，有利于汗液的揮發(fā)，使得體溫下降。

退燒的最快方法：孕婦篇

1、經(jīng)常擤鼻涕

經(jīng)常擤鼻涕是重要的，千萬不要回吸鼻涕，因為這樣可以將細菌擤出來，而不是留在體內(nèi)繼續(xù)感染。擤鼻涕時千萬不用力擤，以免造成耳痛。

2、鹽水沖洗鼻子

用溫水混合1/4匙的鹽和1/4匙的發(fā)粉，然后使用鼻腔沖洗器將鹽水沖進鼻孔，按住一個鼻孔讓水沖進去再流出來，一個鼻孔重復兩三次再換另一個。

3、保暖以及休息

保暖和休息可以提升身體的能量去對抗發(fā)燒。人體的免疫系統(tǒng)會對抗發(fā)燒、感冒和流感，這使的身體非常虛弱，因此需要休息。

4、經(jīng)常性的漱口

為了減少喉嚨痛可以經(jīng)常漱口。可以使用淡鹽水或是茶，也可以使用檸檬汁混合蜂蜜，這些都可以滋潤咽喉，暫時紓解疼痛。

5、喝熱姜茶熱飲

孕婦發(fā)燒的話可以喝一些熱飲象是姜茶和藥草茶。熱飲可以舒緩發(fā)炎的鼻膜，減少鼻腔充血，防止脫水。但要避免柑橘茶，因為它有通經(jīng)的效能。

6、沖洗個熱水浴

洗一個熱氣騰騰的淋浴可以滋潤鼻腔，有助于放松。如果妳因為流感洗熱水浴而頭暈，那就坐下，使用擦澡。

7、醒腦薄荷藥膏

在鼻子和胸部擦拭薄荷藥膏可以舒緩充血的鼻腔，以及鼻腔受刺激的皮膚，減少因為不斷擦拭和摩擦造成的鼻子刺痛。

8、使用冰袋冰敷

使用一個冰敷袋來降低發(fā)燒的熱度。可以使用市面上販售的退熱貼，也可以使用小包裝的冰凍豌豆來當自制的冰袋。

9、墊高頭部高度

將頭部墊高可以舒緩充血的鼻腔。可以利用額外的枕頭來墊高，或是使用軟的毛毯來墊高，避免墊的太高而脖子僵硬。