平時(shí)飯量特別穩(wěn)定,突然胃口大增,尤其喜歡在睡前吃宵夜,那姑娘你得小心了。正常的三餐除外,其余時(shí)間進(jìn)食都不利于消化,特別是豐富的宵夜,最是發(fā)胖的預(yù)兆。
睡眠特別香甜,已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還是想睡,或者經(jīng)常哈欠連連,在排除過于疲勞的情況下,或許就是肥胖即將要來臨了。但小心!睡眠不足也會引起肥胖!我們的身體在充分的休息過后運(yùn)作得最好。
很多人都有邊看電視邊吃零食的習(xí)慣,這時(shí),你的注意力不在吃的東西上面,對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高,比如點(diǎn)心、糖果、土豆片、瓜子等,那樣吃進(jìn)去的卡路里也會很多。
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