隨著2016年二胎政策的全面落實，對于想要生二胎的家庭可謂是喜大普奔。但是，在積極造人的同時，二胎所面臨的一系列問題也隨之而來，如高齡、二胎常見并發癥、備孕等等。那么，二胎準爸媽們該如何把握時機，生個健康聰明的二寶呢？

生二胎前取環的最佳時間

避孕環即宮內節育器，作為異物置于宮腔內，會對子宮內膜等組織產生一定損害和影響，對于帶避孕環的準媽媽，取環后，子宮內膜在組織和功能上需要恢復時間，應在取出避孕環后月經正常來潮2~3次再考慮懷孕。如果準媽媽發現取環后出血情況比較嚴重，建議多等幾次生理周期后再受孕。

需要提醒的是，取環后2周內應禁止同房和坐浴，以防止發生感染。

學會推算排卵日，選準“啪啪啪”時間點

一般推算排卵日最常用、最簡單的方法有以下2種：

●測量基礎體溫

經過充分的睡眠，自然睡醒后安靜地躺在床上、沒有任何活動的情況下立即測出的體溫稱為“基礎體溫”。

在月經后的日子里，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫會下降一些，排卵日這一天，基礎體溫最低。排卵后基礎體溫又開始上升，大約比排卵時的基礎體溫上升0.5℃。再經過12天～16天，又會是月經來潮的日子。

因此，對于渴望二胎的準媽媽，掌握基礎體溫，有助于增加受孕的機會。

●推算排卵日

正常情況下，排卵一般發生在下次月經來臨之前的14天左右，這段時間比較固定。

例如，平均28天來一次月經的準媽媽，排卵約在14天前后；若是平均36天來一次月經的準媽媽，那么她們大約會在第22天左右排卵。

受環境改變或精神因素等影響，排卵可能提前或推后發生，具體會表現為月經提前或推后。但是，對于大部分月經周期比較規律的準媽媽，下次排卵來臨的時間是很容易推算清楚的。

“啪啪啪”最佳體位助你一臂之力

一般同房的最佳體位是男上女下，因為這種體位可以使陰莖插入最深，射精后能使精子比較接近子宮頸，有利于精子向子宮內游去，與卵子匯合。

為了加強輔助效果，同房時準媽媽可以用枕頭或其他軟物墊將臀部抬高；同房后呈頭低臀高仰臥位30分鐘，不要立即排尿，也不要馬上站起來清洗，這樣可防止精液從陰道流出，促進精子進入子宮腔內，增加受孕的機會。

注意，不管什么體位，避免精液外溢是提高受孕機會的關鍵。

產后多久生二胎最合適？

一般對于頭胎是順產的準媽媽，生二胎的間隔應在一年以上為宜；而頭胎是剖宮產的準媽媽，應嚴格采取避孕措施至少2年，因為剖宮產術后2～3年，是子宮切口愈合的最佳時間，相反，如果在短時間內再次懷孕，準媽媽就會存在子宮破裂的風險。