女人晚上失眠怎么調理:苦瓜黑魚湯調理

食材：

苦瓜、黑魚、鹽、雞精、胡椒粉、料酒。

做法：

1、將黑魚去五臟洗凈，魚腹中放入蔥、姜，料酒待用，苦瓜去籽洗凈切成片。

2、煎盤放油放入微波爐中預熱，將黑魚放在微波爐中，倒入料酒、開水15分鐘后取出。

3、再加入苦瓜、鹽、雞精、胡椒粉再放入微波爐中6分鐘即可。

女人晚上失眠怎么調理:生姜偏方調理

1、將生姜曬干，然后研磨成為粉末，裝在干凈的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服。

2、患者在服用之后最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的治療效果加倍。

女人晚上失眠怎么調理:紅棗桂圓茶調理

食材：

干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓去殼去核。

2、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

3、保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。

4、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。放入干凈的玻璃瓶中封存。飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。