懷孕了，家里人一般都會(huì)讓孕婦多吃魚，因?yàn)橛蟹N說(shuō)法，吃魚可以讓孩子變得更聰明。這是真的嗎?那么孕期吃什么魚好呢?

孕婦多吃魚寶寶更聰明?

魚類含有豐富的氨基、卵磷脂、鉀、鈣、鋅等微量元素，這些是胎兒發(fā)育的必要物質(zhì)，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)。調(diào)查研究表明，孕婦多吃魚有利胎兒發(fā)育，特別是腦部神經(jīng)系統(tǒng)，這樣生出來(lái)的寶寶特別聰明。

孕婦女吃魚，有益于胎兒大腦發(fā)育，這是中外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家近年已肯定了的。日本兒童的智商之所以比歐美兒童要高，據(jù)研究，就是因?yàn)槿毡緝和矚g吃魚。

懷孕后多吃魚，多喝魚湯，因?yàn)轸~肉里含有非常豐富的DHA，對(duì)寶寶的大腦發(fā)育非常好。

這五種魚，孕婦吃了有好處!

1、鯉魚

孕媽到了孕晚期時(shí)，身體容易出現(xiàn)水腫的情況，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)鯉魚湯，不僅可以消腫，還有安胎的作用，對(duì)孕媽非常有利。

2、鰱魚

鰱魚可以益氣、暖胃、潤(rùn)膚。用豆腐燉鰱魚湯，將兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)，對(duì)孕媽更有好處。

3、鯽魚

鯽魚有下奶的功效，但是在孕期喝鯽魚湯也是有好處的，可以有效緩解孕媽的孕吐反應(yīng)，還能補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。

4、墨魚

孕媽吃墨魚可以補(bǔ)氣血、滋肝腎，起到養(yǎng)血、明目、安胎、催乳的效果。

5、黑魚

黑魚有很強(qiáng)的補(bǔ)血效果，到了孕晚期孕媽要為分娩儲(chǔ)備能量，而且分娩時(shí)對(duì)血液的要求也大，喝點(diǎn)黑魚湯補(bǔ)補(bǔ)血，能讓孕媽順利生產(chǎn)。

這五種魚對(duì)應(yīng)孕媽不同的需求，孕媽可以根據(jù)自己的情況選擇不同的魚來(lái)吃。