孕婦DHA每天攝入量

根據(jù)美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院和國(guó)際脂肪酸及油脂學(xué)會(huì)推薦，孕期及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入DHA300mg。

具體分析：

1、DHA作為一種對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、如果攝入過(guò)量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。

3、患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙的孕婦要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

孕婦DHA每天攝入量-孕婦補(bǔ)充DHA的好處

DHA俗稱“腦黃金”，不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。被稱為腦黃金的DHA在視網(wǎng)膜磷脂中占50%之高，而視網(wǎng)膜磷脂是視力能否正常的重要基礎(chǔ)。各種視覺(jué)營(yíng)養(yǎng)素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是寶寶視覺(jué)發(fā)育最重要的營(yíng)養(yǎng)素，是寶寶視覺(jué)及大腦發(fā)育最重要的營(yíng)養(yǎng)素。

同時(shí)補(bǔ)充充足的DHA還有保護(hù)心血管的功能。

所以，要生出健康聰明的寶寶，準(zhǔn)媽媽們一定要記得在孕期補(bǔ)充DHA。