因為工作的原因，我常見到各種類型的女性。有的女性抑郁，無論五官身材多美，那種不自信和悲觀的神態，完全遮掩了身上的美麗，每一寸氣息都散發著痛苦與悲傷;有的女性，衣著光鮮，出行前呼后擁，一開口卻變了味兒：我對他如何如何好，但他怎么那么沒良心，他怎么能夠這樣對我?一副受苦受難的模樣;有的女子，身材肥碩、面部浮腫，或身形消瘦、面色黯淡，或衣衫不整，周身散發出難聞氣味，開口就抱怨：“以前他對我好，現在我身體不好了，他就不再愛我了”;還有些女子，得知丈夫身患絕癥，從此一蹶不振，每每見面邊哭邊傾訴：“他要是不在了，我可怎么辦?”

這些女性都算不得有魅力的女人，因為她們不懂得愛自己。我的老師曾說：“作為女子，無論容貌、財富、才能如何，能夠做到尊重別人，懂得感恩，身心健康，悅納人事，這樣才能愛自己，才會被人愛。”很贊同恩師的話，希望每一位女性都能從以下愛自己的標準中獲得啟發。

1.尊重別人。有些人脾氣很急，沒有耐心，這些都是不尊重他人的表現。愛自己，首當其沖就是要尊重別人，當你能從別人的角度審視并處理問題，虛心接納他人意見，才能不斷完善自己，做真正有利于自己發展的事情。

2.懂感恩。愛是人世間最美好的感情，受人恩澤而心生感激，并助人為樂，愛就會生生不息。令人感激的事情不一定很大，也許僅僅是進門時前人為你掀了一下門簾，也許是媽媽幫你端來的一杯白開水，甚至是當你工作時他人善意地勸你“保重身體”。感恩的行動不一定是用貴重禮物送人，淡淡的微笑、真誠的致謝，或僅僅是埋在心里的一種感激就足夠了。

3.身心健康。泡吧、熬夜、過度減肥、暴飲暴食、吸煙酗酒，貌似“時髦”的生活方式，其實是在無盡地破壞自己的身體。身體是否健康，很大程度上影響著我們的生命質量。愛自己的身體也是愛自己最實在的表現。找到自己喜歡的鍛煉與健身方法，用積極的態度對待鍛煉。瑜伽、跑步、游泳、做健身操、跳舞，都是非常不錯的選擇。

光有好身體還不行，心理也得健康。擺脫消極的自我暗示，不要總是擔心這擔心那。學會放松，冥想非常很用，它能幫助我們感受到自己的力量，控制我們的思想。不論何時何地，都可以深呼吸，把緊張釋放出去。

4.悅納人事。要做到愛自己的缺點，真正了解完整的自己。做錯事，如果深陷自責，難以自拔，只會一錯再錯，沒有改正的機會。停止自責，接納自己曾經的錯誤，及時調適，并不斷完善自我。同時要多夸獎自己，聽一首動聽的歌曲、穿一件漂亮的衣裳、看一場電影，都可以作為對自己的嘉獎。

接納自己和周圍的事，還要銘記：我們不能改變別人，也不用花那么多力氣去改變別人;不要勉強自己，對經過努力也難以完成的事，放下就好;接受幫助，因為不管個人多強大，一個團體對你都會有更大的作用，團體里每個人都可以做老師。因此，遇到困難時，及時向朋友求助，坦然接受朋友的幫助，也是愛自己的表現。