寶寶胃腸道很脆弱,稍有不注意吃錯了東西就容易生病。那么,一般成人喝的水適合嬌嫩的寶寶們嗎?純凈水、礦物質水、礦泉水、自來水這些寶寶寶可以喝嗎?今天小編就跟大家聊一聊。
純凈水:很多媽媽不管是沖奶粉、米粉,還是給寶寶喝的水,都選擇純凈水。但是,媽媽們不知道,經過多重凈化,純凈水雖然有效地去除了水中的細菌雜質,但幾乎不含任何礦物元素,而且國內純凈水其實并沒有商業無菌的限制,對寶寶來說,算不上是一種“健康水”。如果長期給寶寶飲用純凈水,會減少寶寶對鈉、鈣、鎂等微量元素 的攝入,影響寶寶的生長發育。
礦物質水:也有的媽媽會說,既然純凈水沒營養,那就給寶寶喝礦物質水。礦物質水里面含有很多微量元素,這些不都是寶寶生長發育所需的嗎?然而,礦物質水一般以城市自來水為原水,再經過純浄化加工,添加礦物質,殺菌處理后灌裝而成,其所含的礦物質是人工添加的,并非天然。
礦泉水:目前市面上出售的普通礦泉水同樣不適合嬰幼兒長期飲用。目前市面上大部分礦泉水的礦物鹽含量偏高,尤其鈉含量普遍較高,有些甚至高達30mg/L,遠遠高于適合嬰兒的量。相比成人,寶寶腎臟功能尚未發育成熟,過濾功能差,如果礦泉水中某些礦物質含量較高,容易造成食物滲透壓增高,增加寶寶臟器負擔。
自來水:相比于純凈水和礦物質水,符合國家安全標準的自來水煮沸后,可以保證潔凈,也能有效的保留對人體所需的營養元素。但國內的自來水水質標準對礦物質含量的指標 范圍比較廣,并非針對嬰幼兒設計,而且各地區的自來水水質也各不相同。媽媽們如果確定本地自來水礦物質含量符合嬰幼兒需求,煮沸后給寶寶飲用也是合適的。
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