寶寶胃腸道很脆弱，稍有不注意吃錯了東西就容易生病。那么，一般成人喝的水適合嬌嫩的寶寶們嗎？純凈水、礦物質水、礦泉水、自來水這些寶寶寶可以喝嗎？今天小編就跟大家聊一聊。

純凈水：很多媽媽不管是沖奶粉、米粉，還是給寶寶喝的水，都選擇純凈水。但是，媽媽們不知道，經過多重凈化，純凈水雖然有效地去除了水中的細菌雜質，但幾乎不含任何礦物元素，而且國內純凈水其實并沒有商業無菌的限制，對寶寶來說，算不上是一種“健康水”。如果長期給寶寶飲用純凈水，會減少寶寶對鈉、鈣、鎂等微量元素 的攝入，影響寶寶的生長發育。

礦物質水：也有的媽媽會說，既然純凈水沒營養，那就給寶寶喝礦物質水。礦物質水里面含有很多微量元素，這些不都是寶寶生長發育所需的嗎？然而，礦物質水一般以城市自來水為原水，再經過純浄化加工，添加礦物質，殺菌處理后灌裝而成，其所含的礦物質是人工添加的，并非天然。

礦泉水：目前市面上出售的普通礦泉水同樣不適合嬰幼兒長期飲用。目前市面上大部分礦泉水的礦物鹽含量偏高，尤其鈉含量普遍較高，有些甚至高達30mg/L，遠遠高于適合嬰兒的量。相比成人，寶寶腎臟功能尚未發育成熟，過濾功能差，如果礦泉水中某些礦物質含量較高，容易造成食物滲透壓增高，增加寶寶臟器負擔。

自來水：相比于純凈水和礦物質水，符合國家安全標準的自來水煮沸后，可以保證潔凈，也能有效的保留對人體所需的營養元素。但國內的自來水水質標準對礦物質含量的指標 范圍比較廣，并非針對嬰幼兒設計，而且各地區的自來水水質也各不相同。媽媽們如果確定本地自來水礦物質含量符合嬰幼兒需求，煮沸后給寶寶飲用也是合適的。