女性朋友對于宮寒這個詞一點都不陌生，痛經(jīng)？可能是宮寒所致。不孕？怕不是宮寒吧？好像宮寒是所有婦科病的罪魁禍首，從腰腹墜痛到不孕不育，都是宮寒在作祟。那么宮寒到底是啥？真的有這么大的威力嗎？

宮寒，顧名思義，就是子宮寒冷。這是中醫(yī)中一種約定俗稱的說法，但其實不管是文獻記載還是教科書中并沒有專門的詞條。一般來說，宮寒分為兩種類型，一種是“實寒”，即通過飲食、穿著等導致寒氣入侵引起；另一種是“虛寒”，即人體脾胃虛弱，引起陰虛之氣滯留體內(nèi)。

宮寒會有哪些危害呢？

1、發(fā)胖。主要是腹部脂肪大量堆積，因為子宮熱量不足，在自身生理機能的調(diào)節(jié)下，脂肪擔當起保護子宮的重任，導致脂肪越來越厚。

2、月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)前及經(jīng)期常伴有腰腹冰冷墜痛，痛經(jīng)癥狀比較明顯，行經(jīng)過程中經(jīng)血顏色較重，血塊增多。

3、不孕。宮寒女性身心比較倦怠，性欲下降，懷孕幾率降低，流產(chǎn)的幾率增大。

宮寒該如何調(diào)理呢？

1、飲食。一方面注重食用溫潤滋補的食材，另一方面避免辛辣生冷食物的刺激。

2、穿著。尤其保護好肩頸、腳踝、腰腹等容易受涼的部位，夏季不要貪涼正對空調(diào)口直吹，冬季在追求美麗的同時要做好保暖。

3、泡腳。現(xiàn)在泡腳逐漸成為流行的養(yǎng)生手段，確實，通過泡腳可以溫通氣血，促進血液循環(huán)。

如果宮寒的情況已經(jīng)嚴重到影響生育，還需要及時的就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議進行調(diào)理治療。