備孕期間可以減肥
備孕期間如果體重超標的話對備孕是沒有好處的,所以想要快速懷孕,維持一個正常的體重是很重要的,所以備孕期間也是可以減肥的,但是要注意選用健康的減肥方法,吃藥、打針、節食等這些減肥方法肯定是不能用的,最好是請教專業的營養師打造營養餐,再加上運動等這些健康的減肥方法。
孕前要不要減肥,最好先檢查自己的體重BMI是否標準。
標準體重計劃方法:
女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重。
男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重。
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