江西省衛生廳證實，江西省南昌市一名73歲女子罹患H10N8甲型禽流感，于12月6日因呼吸衰竭、休克死亡。專家提示，冬春季是流感高發季節，應當注意個人衛生，保持勤洗手、室內勤通風換氣、注意營養，保證充足的睡眠和休息，加強體育鍛煉。尤其在接觸禽畜方面總結出“五不要”的原則供大家參考。

　　首先，市民應盡量不跟候鳥、活禽接觸。高致病性禽流感病毒在一定條件下可以存活很久，比如在禽的糞便中，它能夠存活105天，在羽毛中間能存活18天，所以接觸病禽者感染的機會要大得多。因此，接觸禽類后切記要用洗手液及清水徹底洗凈雙手，兒童尤應避免與活禽接觸。市民在日常生活中應養成在摸過雞蛋或者生冷禽類制品后洗手的習慣。

　　其次，不要自行宰殺禽類產品。鑒于目前有禽流感疫情存在，市民不要自行宰殺禽類食用，因為直接接觸患病家禽的糞便或呼吸道分泌物時就有可能感染上禽流感。如果市民需食用禽類肉品，應到正規賣場和商業網點采購經檢疫過的包裝好的禽肉，可以向營業員索取相關檢驗檢疫證明。

　　第三，不要生食禽肉。在廚房中要將生熟分開，牢記不吃生的或半熟的雞肉、鵝肉、鴨肉等，尤其是其血液制品，一定要燒熟才吃，因為禽流感病毒對燒堿、醛類、氧化劑類等消毒劑，高溫及紫外線都很敏感，在56攝氏度時加熱30分鐘，60攝氏度時加熱10分鐘，70攝氏度時加熱數分鐘，陽光直射40-48小時，均可殺死禽流感病毒。

　　專家認為，為安全著想，煮蛋前需先清潔蛋殼，避免沾染病雞糞便，然后再把蛋煮熟才食用，半生熟的雞蛋也是少吃為妙。市民養鴿、養鳥者，必須加強對鴿、鳥籠的消毒，遛鳥和喂鳥后必須用消毒肥皂洗手。

　　第四，不要輕視重感冒。禽流感的病癥與其他流行性感冒病癥相似，如發燒、頭痛、咳嗽及喉嚨痛等，在罕見的情況下，會引起并發癥，導致患者死亡。若病人咳嗽、喉嚨痛、流鼻水，而且癥狀在短時間內加重，并有發燒、周身骨痛、肌肉疼痛或轉變成肺炎等癥狀，應該及時就醫。

　　最后，不要去疫區旅游。專家強調，由于目前還沒有有效疫苗，而冬春季節又是呼吸道疾病高發期，因此市民健康的生活方式對預防疾病非常重要。旅游者應盡量避免去暴發禽流感的地區，因為目前仍未找到禽流感的病毒源，也不知病毒的真正傳播途徑以及會否由禽畜傳給人類，或者再由人傳人。

　　專家提示，預防流感或禽流感，千萬不要濫用抗生素，可以服用由中國中醫研究院北京廣安門醫院根據前任院長、內科傳染病專家、著名老中醫師繡璋教授根據《傷寒溫疫條辨》神解散和《溫病條辨》銀翹散加減而成的經驗方研制，由廣州王老吉藥業股份有限公司獨家生產的純中藥制劑克感利咽口服液。

　　通過一系列實驗證明，克感利咽口服液在抗流感病毒方面已深入到分子和亞分子的水平，處于世界領先地位。它能直接殺滅甲型和乙型流感病毒，并有阻斷病毒繁殖作用。處方中的主藥金銀花、黃芩和連翹主要的清熱解毒類中藥，在抗菌、抗病毒方面有獨特的療效，還有明顯的解熱降溫作用;抗急性炎癥作用;鎮痛作用;調節肌體免疫功能作用和消除感冒綜合癥狀的作用。(賈林林)