便秘，許多人都經(jīng)歷過。那種痛苦的感覺，我相信許多人還記憶猶新。即便是我們成年人都這般痛苦，那寶寶們一旦便秘，寶爸寶媽們更加心疼。那么寶寶便秘應(yīng)該怎么辦呢？或許你可以試試這么做。

1、飲食

由于進食量不多，或者食物過于精細，沒有足夠的食物纖維以致食物殘渣太少；再加上寶寶飲水量不足，又吃了很多蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，糖類，都會使腸道蠕動過緩，導(dǎo)致糞便干燥，持續(xù)蓄積在腸道中，不易排出。

所以，寶媽可以給寶寶多吃點富含膳食纖維的食物，比如說，西藍花、豌豆等。但前提是，咱家寶寶對這些食物不過敏。

2、做運動

我們平時給寶寶做個被動翻身，帶著寶寶做做操，這些都可以促進寶寶的腸道蠕動，改善便秘。

3、腹部按摩

以順時針方向，手按壓力度不要過大，按壓時不要過深，下壓0.5厘米即可，這樣做腹部按摩有助于寶寶排便。

但說句實在話，我希望寶寶永遠都用不上這套改善法。因為一旦我們用到，就意味著寶寶在遭著便秘的罪了，真的是便秘在兒身，疼在娘心。所以，我們要在平時，就注意好寶寶的飲食調(diào)理，適當(dāng)運動，讓寶寶不遭受便秘的痛苦。

另外，要提醒各位寶媽，如果寶寶做完這這些調(diào)整后，便秘還是長時間得不到緩解，要及時帶寶寶去醫(yī)院檢查，進一步明確病因做對癥處理。