腸胃消化不好，吸收不良，脾虛，幾乎是寶寶消化方面最常見的，猶如寶寶感冒一樣常見。一般有這樣小問題的寶寶，可能吃的也不算少和差，但就是面黃肌瘦的，易感冒，還有的會(huì)出虛漢(冰涼的汗)，大便常常會(huì)便秘，或者稀拉的。很多時(shí)候，去醫(yī)藥治療吃藥也是可以的，我可能真是因?yàn)槿殻由习桑砸簿投嗔它c(diǎn)時(shí)間，在飲食上注意搭配，調(diào)養(yǎng)。所以，我家妞雖胖，但抵抗力很好。平時(shí)帶我家胖妞出去轉(zhuǎn)，總有人說“哇，這個(gè)寶寶長(zhǎng)的真結(jié)實(shí)哦，肉呼呼的還很緊實(shí)。給吃什么哈東西了?” 其實(shí)，我家的妞，沒有特別吃什么，因?yàn)槲疑缶娃o職了，孩子爸爸一個(gè)人養(yǎng)家，所以也談不上富養(yǎng)。頂多是精神上的富，比起別的寶寶，她是父母都陪著的，幾乎沒離開過我們。

跟大家分享下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)吧。

對(duì)寶寶腸胃健脾的常用常見食物：

蔬菜和各種水果(蘋果，石榴，紅棗，無花果，番茄，香蕉等等)就不用說了哈。反正盡量多樣化。

小米，玉米，蓮子，薏米仁、懷山(最好鐵棍懷山哦)，還有糯米(很多長(zhǎng)輩及媽媽覺得難消化，更容易積食。其實(shí)什么都是適當(dāng)?shù)?。

還有動(dòng)物肝臟(要注意吃前泡出血水，多換幾次水)，蛋黃，豆制品(或者用各種豆子燉湯)，鴨肉，鵪鶉蛋，膳魚和泥鰍(別買飼養(yǎng)的哦，想辦法去鄉(xiāng)下買野生的)。

如果方便，快捷省心，不愁這樣那樣燒。要講吸收好，寶寶容易接受的，還是湯水。堅(jiān)持個(gè)把月，就會(huì)明顯看到效果。

比如排骨、懷山、紅棗 、泥鰍湯：

泥鰍先燙死，洗凈滑滑的那層液體。排骨冷水入鍋，開后起浮沫沫撇去，加入泥鰍，懷山，紅棗，姜二小片。大火燒開后用小火燉一個(gè)小時(shí)，吃時(shí)再入鹽。寶寶喝湯即可。

還有，別忘記最好用砂鍋煲哦。

其實(shí)都好簡(jiǎn)單，很多媽媽都會(huì)都知道，就是沒時(shí)間吧~~要堅(jiān)持。每天換不同的湯，寶寶也不會(huì)厭。

豬肚湯：

豬肚處理干凈，去騷味和腥味，切小塊塊，加懷山，紅棗，黑豆一起入鍋煲。

瘦肉無花果湯應(yīng)該也都有做的~~

鴨肉，懷山，芡實(shí)，蓮子湯也可以嘗試，就是注意寶寶要是體寒拉肚子，別喝這個(gè)湯。

為何香蕉不合適寶寶吃呢?比如脾虛內(nèi)熱便秘的寶寶，就可以吃啊，香蕉營(yíng)養(yǎng)，口味都好，含的維生素，果膠，礦物質(zhì)，都對(duì)孩子有好處呢。潤(rùn)腸作用大家都知道哇。

只是吧，太小，本身是感冒，著涼寒性咳嗽那會(huì)別吃，還有飯前、空腹不行。

什么都有雙面性，要看我們?nèi)绾螌?duì)待處理。

就如膳魚，野生的真的營(yíng)養(yǎng)很好很好。可是養(yǎng)的，吃激素的，吃了還不如不吃，尤其孩子。

很多時(shí)候，寶寶也有他們的脾氣和要求，比如我家胖妞，以前見到綠葉青菜就搖頭，不吃。因?yàn)闋敔斈棠處臀規(guī)Я藥讉€(gè)月，他們覺得孩子要多吃葷菜，因?yàn)槟且惠呥^的比較苦，葷菜對(duì)他們來說是富養(yǎng)。所以孩子也覺得青菜是給小豬它們吃的，不肯吃，長(zhǎng)輩也就隨她。可一段時(shí)間后，孩子手指靠近指甲那，起很多反皮刺刺，而且手指甲上也出先了些白點(diǎn)點(diǎn)。-缺維生素很厲害。 為了哄她吃，買菜的時(shí)候帶著她去，讓她自己指說要買哪個(gè)，并約定，自己挑選的，就一定得吃，要不然，那菜菜以后會(huì)傷心不見的，因?yàn)閷殞毑幌矚g她。有時(shí)她也不管，就只能把菜切的很碎，不曉得是什么菜，裝飯的時(shí)候直接混合在一起。炒的時(shí)候再配點(diǎn)色，綠的，紅的，加上白飯拌好后，很漂亮的顏色，她也就吃了。。。。

還有就是換方式，我家妞像北方姑娘一樣，愛吃面食。就學(xué)了包包子，把平時(shí)她不愛吃的，切了混在餡里頭，也就吃了。很多時(shí)候，她也捂起袖子要跟著來湊熱鬧玩，弄的皮餡滿地是。有時(shí)她還叫，媽媽，快拍照咯寶寶自己做呢，回來給爸爸看看~~~沒辦法，只要她覺得自己做的好玩又好吃，就辛苦點(diǎn)搞衛(wèi)生就是。

我們要注意的是，不是希望一下子能補(bǔ)回缺的，要慢慢來，別太急，否則寶寶更急，就不配合了。量少點(diǎn)，多幾次，慢慢的就改過來了。

我覺得自己很慶幸，傻有傻福的就是胖妞一直從開始吃飯?zhí)?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/dn/20130121_249297.html" title="輔食" class="innerlink" target="_blank">輔食以來，就基本不用操心。所以，有時(shí)媽媽們別太自責(zé)，孩子也有小脾氣，只是有的表現(xiàn)多點(diǎn)，有的少點(diǎn)，我們盡自己做媽媽的心和力，耐心再耐心點(diǎn)，努力努力，爭(zhēng)取更好就是。

很多時(shí)候，我和大家一樣，興沖沖的忙活半天，端出來后，她卻不吃。累在一邊，信心更受打擊。 轉(zhuǎn)過頭，看看孩子那天真模樣，我們還得繼續(xù)上路。有空的時(shí)候，多看看雜志，我家妞3歲前，我訂了很多母嬰雜志，個(gè)人覺得好的，是“媽咪寶貝”，還有“父母世界”。 ，另外，就是泡論壇。看美食方面的雜志。最愛的美食雜志，還是以前公司“貝太廚房”。應(yīng)該很多媽媽知道，現(xiàn)在也多了很多寶寶營(yíng)養(yǎng)餐之類的。可以參考，或者想吃什么做什么，直接上網(wǎng)搜做法，搜視頻。沒有不會(huì)的媽媽，關(guān)鍵是看有無時(shí)間和要做的決心~~還有碗可以到網(wǎng)上淘點(diǎn)可愛的，卡通的做裝飾，小朋友就是涂可愛好玩，顏色亮的好象喜歡多點(diǎn)。常常多變化，換個(gè)”新鮮”的感覺。這也真是激發(fā)我們?yōu)閶尩臒o窮能力哇~

自己的寶貝自己最清楚，最了解。結(jié)合寶寶口味，加以變化。比如，我家妞，不愛吃甜食。廣東的甜品，一到夏天，是我的最愛，可她和她爸爸一樣，不愛喝。有時(shí)我燉點(diǎn)銀耳蓮子甜品，基本是我自己喝。要是想讓她多少喝點(diǎn)點(diǎn)，就得選時(shí)間，比如上午10點(diǎn)左右，或者下午3點(diǎn)左右，反正是飯前后飯后，帶她出去玩，用個(gè)小碗裝點(diǎn)，在外面玩當(dāng)加餐。不知不覺也就喝了。再或者，我自己裝做很好喝、很夸張的樣子在她面前喝，她也偶爾也會(huì)特別想試一下。像現(xiàn)在大了，愛美了，就會(huì)跟她說，“喝這個(gè)湯，寶寶皮膚會(huì)很好，很漂亮哦，眼睛也會(huì)大大的”。。。諸如此類連哄帶騙的形式~

胖妞一歲多點(diǎn)的時(shí)候，鈣卻的很厲害。買的任何擠的，兌水的，都不喝。我沒辦法，就嘗試熬骨頭湯補(bǔ)。基本每天都熬。隔一兩天買次骨頭。筒子骨，牛骨，熬的時(shí)候滴幾滴白醋進(jìn)去，再加幾顆瑤柱。 熬好涼了后，稍微凍一下，去多余的油，然后分小碗放冰凍里，做青菜，煮面條等等。就這樣給她堅(jiān)持了半年，后來檢查也還好，跟上了。

現(xiàn)在偶爾因?yàn)榭刂扑w重，牛奶基本沒喝了，湯類的我基本也很少做了，所以也偶爾單獨(dú)補(bǔ)鈣。