給寶寶添加輔食時要注意，少給寶寶吃含鹽食物。很多成年人、老年人都意識到了生活中少吃含鹽食物可防患高血壓，但是對寶寶的輔食添加卻很少注意這點。

　　家長給寶寶進行輔食添加時，為了能讓寶寶多吃一些，喜歡把食物弄得咸一些，這樣寶寶能吃得有滋有味。但是，長時間給寶寶吃含鹽多的食物，對寶寶的身體是有害的。

　　事實上，食鹽中對寶寶的危害主要體現在食鹽中的鈉。兒童的腎臟遠遠沒有達到發展成熟的階段，沒有能力排出血液中過多的鈉，因而容易受到食鹽過多的損害，這種損害造成的危害是很難恢復的。年齡越小，越易受到食鹽過多的損害。當兒童一旦發生高血壓，雖然改給低鹽或無鹽食物，但血壓大多不能完全恢復正常。含鹽多的食物不僅會導致高血壓，給寶寶心臟也容易帶來負擔。吃鹽過多會導致寶寶體內的鉀通過排尿而流失，鉀丟失過多對心臟功能會造成傷害，嚴重的情況下會引起心臟肌肉衰弱而死亡。

　　所以，為了保證寶寶的身體健康，寶寶在1歲至6歲之間，家長每天應該控制在4克左右，并且不要給寶寶隨便買快餐食品，讓寶寶吃的清淡一些。

　　像快餐食品，如薯片、油炸薯片、三明治、中都含鈉量偏高，而這些食品常加碳酸鈉等鈉化合物，對寶寶身體不好，所以寶寶在輔食添加的時候，不宜吃這些食物。