寶寶的輔食添加一直是媽媽關(guān)心的頭等大事，隨著寶寶的一天天長大，到了寶寶輔食添加的階段，那么，寶寶的第一口輔食應(yīng)該吃什么呢?本文就針對此問題，進行詳細的解答與分析，一起來了解下吧。

　　專家表示，寶寶輔食第一口應(yīng)該吃米粉：

　　第一口輔食首選含鐵米粉，即不易過敏，還能補充鐵。同時可配合富含維生素C的水果和蔬菜，助于鐵吸收。蛋黃雖含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會增加寶寶過敏的風(fēng)險，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。

　　嬰兒的敏感性很強，麥粉中的麥麩及麥的內(nèi)在成分易造成嬰兒過敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒有這種成分，所以在谷類選擇添加時就常以米粉為首選，待嬰兒適應(yīng)米粉后，可以再逐漸逐量添加麥粉，以減少過敏的發(fā)生可能。

　　配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)，這一過程被稱為營養(yǎng)強化。合格的嬰兒米粉均衡強化鈣、鐵、鋅等20多種營養(yǎng)素。嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量較小，雖然成長所需營養(yǎng)較多，卻無法攝入過多數(shù)量，也要求營養(yǎng)密度更高的輔食幫忙。

　　第一次吃米粉該怎么沖調(diào)?

　　可以用配方奶、母乳或是稀釋過的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。每天吃一至兩勺，等寶寶完全習(xí)慣后，再逐漸增加稠度，厚一點兒，并且可與已嘗試過的其他食品單獨混合，如胡蘿卜泥、蛋黃等食物。

　　因為2歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉，最主要的原因在于鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會使腎臟負荷太大，同時鮮牛奶中的鐵質(zhì)不易被吸收。

　　1歲以內(nèi)，奶依然是主食

　　嬰兒輔食又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段時間內(nèi)所添加的“過渡”食品。但是，奶中的有些營養(yǎng)元素在輔食里是沒有的，一歲以內(nèi)，寶寶的主食還是應(yīng)該以母乳或配方奶為主，輔食只能作為一種補充食品。

　　米粉的主要成分是碳水化合物，然后是少量的蛋白質(zhì)、脂肪及B族維生素等。而嬰兒在生長階段，最需要的是蛋白質(zhì)，米粉中含有的蛋白質(zhì)不但質(zhì)量不好，而且含量少，不能滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。如只用米粉類食物代替乳類喂養(yǎng)，會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥。

　　寶寶的營養(yǎng)是媽媽最關(guān)心的事，不要過早的給寶寶斷奶，應(yīng)該順其自然，慢慢添加輔食。

　　親親寶貝小編提醒：寶寶不能過早添加輔食!

　　寶寶唾液腺分泌相對的少，4個月才開始逐漸增加，5-6個月分泌量增多。唾液具有消化和抑制細菌生長的作用，同時唾液還有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能對食物進行初步的消化作用。根據(jù)孩子生理發(fā)育的特點是不能早添加輔食的。

　　當然，每個孩子發(fā)育是有差異的。如果你的孩子已經(jīng)完全具備添加輔食的條件就可以添加了。但是最早不能早于4個月，最晚不能晚于8個月。