1、適時年齡生育

　　男女生育能力最佳時間在25-30歲。此時生理已成熟，精力最充沛，適合懷孕。男性生育年齡可放寬到30~40歲。但女性年齡愈大，卵巢功能衰退，其承受各種射線和污染環(huán)境的有害物質(zhì)及其他毒物影響也愈多，發(fā)生基因突變的機會增多，從而導致流產(chǎn)及畸型兒機會增多。

　　2、選擇好對象

　　(1) 禁止近親結(jié)婚生育，降低遺傳病發(fā)病率。"近親"一般指：一等血親指父母與子女之間。二等血親指祖孫或同胞兄弟姐妹之間。三等血親指叔姑與侄子侄女、舅姨與外甥外甥女之間。四等親血緣指堂表兄弟姐妹間關(guān)系。

　　(2) 做好婚前檢查及早發(fā)現(xiàn)，影響生育與優(yōu)生的生殖器先天發(fā)育畸型、母子ABO血型不合溶血等病，使雙方有接受治療的心理準備，必要時以人工受精等助孕方式受孕。

　　3、增強體質(zhì)

　　男女雙方聚精養(yǎng)血、才能產(chǎn)生優(yōu)良精子與卵子，為受精卵提供原材料，母體健，氣血充足才能固胎，不致流產(chǎn)。

　　4、正確時機受孕

　　每個月經(jīng)周期排卵前后二天內(nèi)可適當增加性交次數(shù)，增加受孕機會。

　　5、交合有節(jié)

　　(1)性交過稀，精子在男性生殖道內(nèi)積存過久，活力衰退影響受孕;性交過頻，也使精子數(shù)量減少或精子發(fā)育不全而影響生育。

　　(2)避免酒后同房。因酒精對生殖細胞有不良作用，使受精卵質(zhì)量下降。

　　(3)經(jīng)期、產(chǎn)后、人流術(shù)后余血未干凈或剛干凈急于同房，易導致生殖器炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥和抗精子抗體等均致不孕。專家指出：月經(jīng)前后3天不宜行房事;順產(chǎn)后月經(jīng)恢復或至少2個月后、剖腹產(chǎn)后3個月再行房事為宜。人流術(shù)后1個月內(nèi)需禁止性生活。

　　(4)蜜月旅行不利于受孕。因期間生活無規(guī)律，身體疲倦，新婚性生活較頻繁，而客觀條件不易保證性器官清潔衛(wèi)生，易使女方患尿路及生殖器炎癥，如遇大量吸煙、飲酒，影響精子、受精卵質(zhì)量，一系列不良因素對胚胎刺激損害可致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎。

　　(5)孕早期(頭三個月)和孕晚期，尤其有自然流產(chǎn)史者，應嚴禁性生活，以免流產(chǎn)和早產(chǎn)。

　　6、調(diào)暢情志

　　首先，對性生活要消除厭惡、恐懼、擔憂心理，只有男女雙方氣血調(diào)和，精神愉快，才能精力充沛，在受孕時機孕生愛情的結(jié)晶。雙方精神過度緊張或盼子心切，腦力勞動過度皆可致"精神性不孕癥"。其次，婦女本性較男子多愁善感，如不能以健康人生態(tài)度積極生