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卵巢的重要性想必不用小編多說吧，卵巢早衰越來越年輕化，于是大家開始尋找各種保持年輕的訣竅。最近幾年比較流行的美容院“卵巢保養”，能讓少婦變少女！ 警惕!!!這些都是不靠譜的，防止卵巢早衰最靠譜的還是從良好的生活習慣開始。 好的飲食習慣很重要 不喝冷飲，不吃生冷食物，按時吃飯。多吃新鮮的富含維生素的水果和蔬菜，多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物。這些都有助于卵巢的健康和保養，也是延緩女性衰老的一大秘訣。 適量運動，保持充足的睡眠 要做到早睡早起不熬夜，保持充足睡眠(睡眠時間最好是7小時)，保證適量的有氧運動。 吸煙損害卵巢 做到不碰煙酒，尤其是吸煙對卵巢的傷害特別大，長期的抽煙喝酒有可能會導致更年期提前。 保持心情愉悅 女性氣郁容易導致氣血不通，卵巢的健康也會收到影

我們都知道在懷孕的時候，如果壓力太大是會很容易造成不孕不育的，而且據最新的科學調查研究，壓力造成的女性不孕比例正在逐年提升，因此在備孕的時候如何有效的排解備孕壓力也就成為了我們關注的點。 今天我們就來談一談女性朋友們在備孕的時候，經常遇到的幾大壓力，以及在日常的生活中，我們應該如何的消解這些壓力，從而順利的好孕! 備孕、治療失敗的壓力 對于備孕期的女性朋友們而言，如果接連幾次都遭遇了備孕失敗，大多數都會懷疑自己是不是存在生育方面的問題，而且這部分女性往往會更加的著急，特別的想要寶寶，因而會此處求醫，越著急越要不上，因而內心會更加的焦急和痛苦，各種復雜的消極情緒交織在一起，往往會一蹶不振。 父母所帶來的壓力 有的公公婆婆因為抱孫子的心情非常的急切，一結婚就開始每天的催促小夫妻生寶寶，父母的不斷催促也會使得備孕期的

宮寒會影響排卵嗎？怎么知道女性是否有宮寒？為什么會出現宮寒呢？很多女性都有宮寒的情況，下面來看看女性出現宮寒的原因。 一般來說，如果女性的月經總是推遲，而且行經的時候感覺腹痛、腹部冰涼，甚至有的人會在經期感覺全身發涼、有氣無力、身體出現浮腫、失眠多夢等情況時，就可能是宮寒的表現，只不過不是所有的宮寒都會出現上述的情況，所以在日常的生活當中還需要多注意。 宮寒會影響排卵嗎? 宮寒主要是指子宮寒涼，與卵巢的正常功能一般是沒有什么直接的聯系，所以宮寒患者不一定會不排卵，但是從中醫的角度來分析宮寒指的是女性腎陽不足，這也會影響到機體的內分泌系統、卵巢功能，所以患有宮寒的人一般都會月經推遲，部分患者會出現排卵障礙甚至是不排卵的情況。就算是患有宮寒而且排卵正常，對于備孕來說還是需要注意的，因為對于胎兒而言子宮就是其生長發育的“土壤”，如果土壤太涼

女性朋友一生可以排多少卵子，今天我們就來科普一下男性的一生能夠排多少精子呢?是不是精子的數量就是取之不盡用之不竭的呢?當然不是這樣，其實男性一生當中的精子數量也是“定數”的！ 年輕健壯的男人為了在自己喜歡的人面前展示自己的性能力很強，特別喜歡用次數來證明，一晚上可能會戰斗好幾次，但是次數多了會不會就會導致精子排完了沒有了呢?并不會，因為男人的睪丸幾乎每時每刻都會產生精子，也正因為如此“精盡人亡”的說法也是不科學的。男人一生當中排精的次數可以達到7200次，而每次的排精量可能會在1—2茶匙，基本在2cc—7cc的范圍。以7cc的精子容量來說，數量可能會大約在3.5億個，但是每個男人的身體素質是不相同的，也會導致男人精子所產生的數量是不一樣的。 對于備孕期的男性朋友們來說，千萬不要以為短時間內提高同房的次數就會增加懷孕的幾率，因為如果刻意的追求同房的

來月經可以打瘦臉針嗎 最好不要 女性在月經期間最好是不要打瘦臉針，因為月經期間抵抗力比較低，很容易感染，雖說瘦臉針創口比較小，但是也是有一定風險的，所以還是不建議在月經期間打瘦臉針。 什么人不宜打瘦臉針 1.過敏體質患者。 2.妊娠及授乳期的婦女。 3.患有神經肌肉疾病者。 4.重癥肌無力癥患者。 5.腎上腺分泌異常患者。 6.心、肝、腎等內臟疾病的人。 7.兩周內服用過阿司匹林或其他解熱鎮痛藥者。 8.使用氨基糖甙類抗生素(如慶大霉素、鏈霉素等)者。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆

來月經可以做美甲嗎 可以 來月經也是可以做美甲的，做美甲的指甲油那些東西雖然有很多化學成分，但是并不會滲透到身體里面去，所以對月經也不會有什么影響。 做美甲的危害 1.可致流產 指甲油中普遍含有一種叫“酞酸酯”的物質，這種物質有可能導致胎兒流產。 2.致癌危險 指甲油中有一種化學物質叫鄰苯二甲酸酯，且含量很高，這種物質會通過呼吸系統和皮膚進入人體，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率。 3.損傷指甲 美甲可損傷指甲體和甲床，導致指甲損傷，甚至指甲和下面的甲床皮膚分離，出現甲剝離癥，最終導致甲床變短，得不償失。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導

來月經可以做胃鏡檢查嗎 可以 女性在來月經期間是可以做胃鏡檢查的，這既不會影響月經，也不會影響檢查結果，唯一一點要注意的就是，女性在經期對痛覺要比平時更加敏感，所以這個時候做胃鏡可能不適感會比較明顯。 哪些人需要做胃鏡 1.消化性潰瘍患者。 2.胃炎患者。 3.具有厭食、腹脹等消化不良癥狀的患者。 4.胃癌、食管癌家族史的患者。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。 2.注意衛生 經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。 3.飲食注意 月經期間吃生

馬上停止跳繩 來月經期間跳繩如果出現肚子痛的癥狀就一定要馬上停止跳繩，再繼續跳的話只會加重痛苦。 休息 跳繩后肚子疼可能是子宮收到了壓迫，從而導致的痛經，這時候就一定不要勞累，要好好休息。 去醫院 如果休息了一段時間只會肚子還是痛，而且還有越來越痛的趨勢的話，就一定要及時去醫院檢查，因為有可能是跳繩引起了其他的并發癥，檢查之后一定要按照醫囑進行治療。 經期運動注意事項 1.避免參與各種水中運動，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，應立即停止運動，不要勉為其難。 3.控制運動量，不進行高強度、大運動量運動，如跑步、跳躍。 4.縮短鍛煉的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。

經期跳繩會月經不調嗎 可能會 跳繩屬于一項比較激烈的運動，雖然在運動中可以流失很多熱量，但是女性經期的時候過于劇烈的運動容易引起很多不適癥，還有可能導致月經量增多，甚至引起月經不調。 經期運動注意事項 1.避免參與各種水中運動，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，應立即停止運動，不要勉為其難。 3.控制運動量，不進行高強度、大運動量運動，如跑步、跳躍。 4.縮短鍛煉的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。 5.避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、跳高、投籃等。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降

來月經跳繩會生不了孩子么 一般不會 如果只是偶爾在經期跳繩的話對生育是不會有影響的，只是會加重經期不適、痛經等，但是如果長期經期跳繩，容易引起子宮暫時性下降，如果長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂的危險，對生育就會有一定影響。 跳繩注意事項 1.要在水泥地上跳繩 因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的沖擊力。 2.跳繩長度要合適 跳繩不宜過長，雙手握繩保持在臀部偏下一點即可。 3.不要全腳掌落地 跳繩時應該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到震蕩。

辛辣食品 很多妹子都是無辣不歡，但是備孕期間不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能會導致消化功能的紊亂，不利于備孕工作的進行。 菠菜 人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。 胡蘿卜 有些食物本身對身體好，可是卻不利于女性懷孕。胡蘿卜是常見的食材，有些人餐餐都吃胡蘿卜，但是其實有避孕的功能，大量攝入胡蘿卜，會導致閉經或卵巢的正常排卵。 高糖食品 備孕期間，準媽媽要特別的注意，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者;在懷孕后，如果孕婦繼續保持著吃

備孕不僅僅是女性一方的事情，男性的努力也同樣是不可缺少的一部分，在備孕期的男性朋友們如果可以積極的配合，對于生出一個健康聰明寶寶也是非常的有幫助的，備孕期的男性朋友們應該注意哪些問題呢?今天我們就為大家總結一下備孕期的男性應該注意的小細節! 適當運動健身 千萬不要以為備孕都是女人的事情，如果男性不能提供優質的精子，就算是女方再努力也是白搭，備孕期間不僅女性應該好好的鍛煉身體為孕育寶寶做好準備，同時男性朋友們也應該進行適當的運動，強健體魄。以便可以產出更加優質的精子，備孕期可以選擇的運動方式包括：游泳、慢跑、散步、羽毛球、乒乓球等等，都是非常的適合男性同胞的。 停止高強度的工作 高輕度的工作以及長期的熬夜加班，會使得身體處于一種高壓的狀態，這樣下去勢必是會導致作息不規律、睡眠不足等等。同時還會影響夫妻的正常生活，成為孕育一個

怎樣生出健康聰明的寶寶？備孕期如何好好把握？想要生出一個健康聰明的孩子是每一對備孕夫妻的愿望，如果想要實現這樣的愿望，除了要在孕期里面精心的調理，孕前的準備同樣是非常的關鍵的。 孕前準備不僅要做好孕前檢查，同時還要格外的注意加強營養、保持規律的作息。此外，還應該注意生活中的一些小細節，從而以最好的狀態迎接新生命的到來! 女性備孕時應該注意以下細節 補充葉酸 孕早期是胎兒器官進行系統的分化，以及胎盤形成的關鍵時期，這個時期細胞進行生長、分裂十分的旺盛，如果在這個階段葉酸缺乏，那么很有可能會導致胎兒畸形，所以為了孕育一個健康的寶寶葉酸的適量補充是絕對不能缺少的一部分。除了可以服用葉酸片以外，還可以在食物當中獲取。例如可以多吃一點動物的肝臟、菠菜、西藍花、橘子、香蕉等等。 放棄燙染頭發 根據發表在《環境健

養腎只是男人的事情嗎？腎不好危害可大了，男人女人那點“腎”，能決定孕氣嗎？接下來看看男人女人在生活中如何正確養腎？ 很多人都認為“白發”，腎虛、禿頂都只是男人和老人的事，其實不然。現在頭發早白、脫發掉發、枯黃易斷的現象越來越普遍，這早就已經不是年齡的象征，而且很多人認為只有男人才會面臨腎虛的問題，其實女人也會腎虛！ 養腎不只是男人的事 一直以來，大家都把補腎視為壯陽，認為女性不需要補腎，這種觀點是不正確的。養腎對于女性來說尤為重要，與男性相比，女性自身的陽氣本就虛弱，特殊的生理結構和心理特點也決定了女性更容易患上腎病，比如腎盂腎炎、狼瘡性腎炎等腎病更青睞女性。 女人一生的美麗安康都需要腎的維持，從生長發育到經、帶、胎、產，一切都要靠腎來支撐。腎精充盈，腎氣旺盛，五臟才能正常運行，整個人看起來才會氣血充足，頭發鳥黑亮澤，眉毛濃密，這樣才有

雖然現在社會相對于以前開放了很多，仍然有一些女孩子對于同房是比較慎重的。但有時候拗不過男朋友的要求，又擔心同房后的各種麻煩事兒，邊緣性行為就成了不少人的選擇。 不少男男女女發生邊緣性行為的很大一個原因就是，認為沒有實質性的發生關系，就不必擔心會懷孕。但真的就不會懷孕嗎? 很肯定的告訴你 ，雖然幾率很低，但是只要有接觸到，也是有懷孕的可能性的。不要小看小蝌蚪找媽媽的能力吆~也不要輕信大豬蹄子的我就蹭蹭不進去。 相信大家應該有看到過類似的新聞，就是女孩子篤定的認為自己還是處女，但出現了月經推遲等妊娠的癥狀，首先想到的不是懷孕而是是不是月經出現了問題，但到醫院檢查后被證實已經懷孕了。 這就是在用事實告訴我們，邊緣性行為也是會懷孕的。所以在此告誡大家，如果還沒有做好同房的準備的話，邊緣性行為也不要輕易嘗試。如果做好了同房的準備，但

來月經可以跳健身操嗎 視情況而定 女性在月經期間到底能不能跳健身操主要還是看跳的是哪種類型的健身操，如果是比較舒緩的健身操是可以的，但是如果是比較激烈的健身操的話是不建議做的，因為可能會加重痛經，所以要注意一下。 經期運動注意事項 1.避免參與各種水中運動，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，應立即停止運動，不要勉為其難。 3.控制運動量，不進行高強度、大運動量運動，如跑步、跳躍。 4.縮短鍛煉的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。 5.避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、跳高、投籃等。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經

來月經可以跳繩嗎 最好不要 女性在月經期間最好是不要跳繩，因為跳繩的時候上下跳動很容易導致出血量增大，而且會導致經期腹部的墜脹感更加嚴重，所以經期最好是不要跳繩。 跳繩注意事項 1.要在水泥地上跳繩 因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的沖擊力。 2.跳繩長度要合適 跳繩不宜過長，雙手握繩保持在臀部偏下一點即可。 3.不要全腳掌落地 跳繩時應該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到震蕩。 經期適合什么運動 1.輕柔運動

來月經可以做仰臥起坐嗎 不可以 來月經期間最好是不要做仰臥起坐這一類會對腹部造成壓力的運動，因為腹壓增高，很可能引起經血逆流進入腹腔，導致日后發生子宮內膜異位癥的危險會加大。 經期適合什么運動 1.輕柔運動 月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作等。 2.有氧運動 身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。 經期運動注意事項 1.避免參與各種水中運動，如跳水、游泳和打水球等。 2.如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，應立即停止運動

來月經可以做足療嗎 不可以 女性在月經期間最好不要做足療，因為做足療一般都需要按摩腳部，而人的腳部有很多穴位，大多都是活血化瘀，促進血液循環的，如果經期做足療的話很容易引起月經量過多，所以不建議在經期做足療。 做足療注意事項 1.進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。 2.做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。 3.飯前、飯后30分鐘內不宜進行足浴。 4.足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發紅、瘙癢。 5.足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢后，應洗凈患處，拭干。 6.有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病

來月經可以做激光脫毛嗎 最好不要 女性在月經期間最好是不要做激光脫毛，雖然激光脫毛沒有什么創口，但是還是會有一點疼痛感，而女性在月經期間對疼痛會更加敏感，在經期做激光脫毛的話會覺得更痛，所以還是不建議在月經期間做激光脫毛。 激光脫毛注意事項 1.術前應仔細詢問受術者的既往病史。 2.治療前應當做好適當的眼部防護，包括患者、操作者以及治療室內的觀察者。 3.在治療開始時應先在不顯眼的部位測試光斑，然后再進行全面治療。 4.防止創面感染，必要時口服抗生素。 5.如果在治療后出現色素沉著，局部防曬護理數月后可變淡或消退，色素沉著不退者可外用氫醌霜。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下