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關于吸煙的危害，我相信大家都知道，那么今天小編也就不再贅述了，但是二手煙的危害也是不容小覷的，所以我們今天要給備孕期的朋友們科普的知識，就是二手煙的危害以及在備孕期的時候應該如何更好的避免二手煙。 二手煙的危害 根據世界衛生組織的調查顯示，接觸煙草煙霧可導致心臟病、癌癥和其他疾病，僅僅接觸煙草煙霧30分鐘就會給人體的血液流動和血凝塊帶來非常大的變化，會增加心臟病和中風的風險。而育齡婦女被動吸煙是會損害生殖健康，出現妊娠并發癥、胎兒早產和嬰兒死亡等癥狀。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使孕媽媽體內血氧濃度降低導致胎兒缺氧，煙草中的尼古丁還會引起血管狹窄，使得血流減慢，容易造成胚胎停育甚至是早產的情況。 備孕應該如何避免二手煙 對老公說“不” 想要優生優育，戒煙戒酒是必不可少的，如果你的老公“煙癮”非常大，那么一定要

久備但未孕的誤區有哪些？一直備孕未果該怎么辦？備孕不能著急也不能盲目，對于女人來說，生兒育女是屬于本能，在以前的時候很少聽說生不了孩子的問題，但是近年以來隨著社會的發展，不孕不育的問題也是越來越多。 雖然現在很多的人都具有了優生優育的觀念，但在備孕的時候一旦忽略了一些的細節還是會有可能造成久備不孕的，如果正在備孕的你也遇到了這樣的問題，一定要好好的看一下這篇文章，因為你很有可能也走進了這幾個誤區哦! 身體健康，無須檢查 很多人都會抱有這樣的僥幸心理，認為只要是身體健康就根本沒有必要進行孕前檢查，其實這是一種很危險的想法，雖然平時的體檢會檢查身體，但是還是有一些項目沒有進行檢查的，所以懷孕前要通過孕前檢查進行詳細的了解，如果有問題就先進行診治，如果沒有問題就可以放心的備孕，這對于胎兒來說也是一種保障。 備孕是女人的事，與男人

好的習慣受益終身，好習慣不僅影響身體健康，同樣也會影響備孕，多囊是育齡期的女性經常見的生殖內分泌疾病，是造成不孕的一大兇手。患有多囊卵巢的人大多是胃氣不足，氣血虛，腎氣不足。在日常生活中一些習慣會損耗氣血，非常影響多囊卵巢的恢復，那么這些“壞毛病”都有哪些呢？ 1.不規律的生活——熬夜 不少女性都習慣熬夜刷劇且樂此不彼。但是長期熬夜會引起內分泌失調，科學健康的作息規律是女性保養卵巢不可或缺的一部分。 2.不注意保暖——“凍”人 有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃寒涼食品。很多辦公室女性在剛開春為了美麗穿的很單薄。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。 3.濫用藥物 無論大病小病，都喜歡用一些抗生素藥物治療，大量的使用此類藥物對于女性來說可致月經不

晚婚晚育好不好？怎樣算晚婚晚育，你知道嗎？近些年， 趕腳身邊不孕不育的人真的是越來越多。想想以前哪家不是好幾個孩子，真的是很少聽說誰家生不了孩子的。但是現在，只是身邊的同學朋友閑聊中，就可以聽到誰誰誰結婚了很久都還沒有孩子。 有數據顯示，在不到二十年的時間里，不孕不育人群的比例已經翻了將近兩番。這數據看著還是很震撼的。 其實除了常見的身體因素導致的不孕不育的情況外，還有一個原因是大家所忽略的。那就是現在的晚婚晚育的大趨勢。 可能有很多人會不理解，之前國家不是提倡晚婚晚育嗎?現在為什么又說晚婚晚育是導致不孕不育的原因之一呢? 不知道大家有沒有發現，相對于以前來講，現在的生活成本以及生活壓力是非常大的。也就導致現在的結婚年紀是越來越晚，想想看以前即使是晚婚晚育30還沒有結婚的可以說是很少的。但是現在再來看看，30還沒有結婚的，身邊可以說是一

HPV疫苗有必要打嗎？去年，9價HPV疫苗進入中國內地，出現了接種HPV疫苗的熱潮。但是大家對HPV疫苗存在很多疑惑，接下來看看下文吧。 據人民日報數據顯示，宮頸癌是我國15-44歲女性中的第二大高發癌癥，僅次于乳腺癌。每年約有13萬新發病例，占全球28%。在全球范圍內，平均每1分鐘就有1個新發病例，每2分鐘有1名女性死于宮頸癌。 HPV全名叫人類乳頭狀病毒，是一組感染皮膚或粘膜的DNA病毒的總稱，幾乎所有宮頸癌的發生和HPV感染有關，所以HPV疫苗也叫宮頸癌疫苗。 2018年4月，國家藥監局批準了9價HPV疫苗在內地上市，目前，我國有2價、4價和9價三種HPV疫苗可供選擇，有接種需求的人可以在預防接種門診提前預約。 一、那些年被“誤會”了的HPV疫苗 在深入了解HPV疫苗之前，袋鼠麻麻先給大家破除一下近期流傳的幾個謠言：

來月經可以做光子嫩膚嗎 可以做 女性在月經期間是可以做光子嫩膚的，它主要采用特定的寬光譜彩光，直接照射于皮膚表面，它可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細血管，達到皮膚細膩的效果，對月經沒什么影響，所以經期也可以做。 什么人不宜做光子嫩膚 1.一個月內接受過或有可能在治療后接受陽光暴曬者。 2.孕婦。孕婦是生理和心理上處于非常時期的人群。 3.癲癇病患者、糖尿病患者、有出血傾向者。 4.嚴重的心臟病、高血壓患者。 5.瘢痕體質和治療部位皮膚有感染者。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、

來月經可以做胸部按摩嗎 可以 來月經期間是可以做胸部按摩的，月經期間一般胸部都會有點脹痛，這個時候按摩一下能很好地緩解疼痛。 經期如何按摩胸部 常見的胸部按摩方法有很多，比如直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房等。以直推乳房為例。 具體做法： 首先將右手的手掌心放在左側的乳房上面，然后輕柔的用力，直推到乳房的根部，再返回原點。重復這個動作三十次，然后換左手來直推右側的乳房，重復上述動作即可。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。 2.注意衛生 經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

來月經可以做小氣泡嗎 可以 來月經也是可以做小氣泡的，小氣泡主要是由特殊設計的小螺旋形吸頭帶走毛孔里的污垢達到清潔的效果，對月經是不會有什么影響的，所以經期也可以做。 小氣泡的作用 去黑頭，收斂毛孔，清除螨蟲，清除老化角質細胞，油脂殘留物，增加皮膚通透感，讓皮膚變得清澈明亮，調節皮脂的分泌，促進化妝品的吸收，對面部進行有效殺菌。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。 2.注意衛生 經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。 3.飲食注意 月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮

來月經可以做盆底肌修復嗎 不可以 女性在月經期間最好是不要做盆底肌修復，因為盆底治療要有一個治療棒塞入陰道的，而經期女性的宮頸是打開的狀態，這個時候做盆底修復的話就會導致細菌逆向行駛進入宮腔導致宮腔感染輸卵管感染盆腔感染，所以經期不宜做盆底修復。 盆底肌修復適用人群 1.產后婦女可作常規盆底肌肉鍛煉。 2.陰道松弛、陰道痙攣、性生活不滿意者。 3.輕、中度子宮脫垂，陰道膨出。 4.各種尿失禁。 5.反復陰道炎，尿路感染患者非急性期。 6.泌尿生殖修補術輔助治療。 7.產褥期癥狀(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳漲、恥骨聯合分離等)。 8.全身運動系統肌肉功能障礙。 9.乳房松弛、乳房下垂。 10.下肢水腫、靜脈和淋巴回流障礙

來月經可以做普拉提嗎 最好不要 來月經期間最好是不要做普拉提，因為在做普拉提的時候會鍛煉到腹部的肌肉，經期做的話可能會加重經期不適。 經期適合什么運動 1.輕柔運動 月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作等。 2.有氧運動 身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。 經期注意事項 1.嚴禁同房 經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

來月經可以做肩頸按摩嗎 不可以 來月經最好是不要做肩頸按摩，因為肩頸部有很多穴位和淋巴，經期做按摩的話很容易導致月經量增多，而且按摩位置容易有淤血等，經期內抵抗力比較差，這個時間內按摩，也容易著涼導致酸痛等情況。 經期應該如何按摩 1.經期發燒按揉太溪和照海穴 月經期間發低熱，手腳心發燙，嗓子發干，愛喝水，月經偏少，舌紅少苔，這是陰虛引起的。虛則補之，補陰應配合降虛火。 2.受涼導致痛經按摩關元和合谷穴 經期受涼后小腹疼痛，這是寒凝血瘀所致，血遇寒則凝則不通，所以沖任則痛，這種情況下導致痛經可以通過按揉關元和合谷穴來緩解。將手指并攏，手背肌肉最高點即是合谷穴，它是止痛的萬能穴，可以止全身的急慢性疼痛。 3.肝郁所致痛經按摩血海和太沖穴 調理肝氣的穴位首選太沖，該穴

來月經可以做美瞳線嗎 不建議做 在月經期間是不建議做美瞳線的，因為女性在月經期間本就比較虛弱，這個時候做美瞳線可能會加重身體不適，而且經期凝血功能沒有平時那么好，可能會出現大出血的情況，所以不建議做。 做美瞳線注意事項 1.注意避免施術部位沾水 術后3~4天內洗臉時避開操作部位，用化妝棉卸妝潔面，創面盡量不要碰水，防止污染創口以及水分子稀釋在表皮層中的植物色素。 2.注意堅持涂抹修護乳 為防止掉色以及幫助傷口愈合，需要連續堅持按要求涂抹修護乳液，因為每個人的恢復能力不同，所以需要涂抹的時間不同，但基本需要4-5天。 3.注意讓結痂自然脫落 半永久定妝做好后，因有角質層和浮色會呈現很深痂皮，結痂后應使其自行脫落，不能人為地摳掉，以防用手摳掉的地方，會出現部分色素深淺

來月經可以做眉毛半永久化嗎 不建議 不建議女性在月經期間做眉毛的半永久，因為月經期間受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感，這個時候做半永久的話疼痛感會比較強烈，且不容易愈合，所以不建議在這期間做。 眉毛半永久注意事項 1.第一天：紋眉過后，顏色會微微偏重，之后顏色會逐漸加深，顏色漸濃。 2.第二天：眉毛看上去很濃，屬于正常現象，無需擔心，避免清潔劑和水碰觸到眉毛。 3.第三、四天：眉毛已經開始結痂，可能會出現微微癢的感覺，但是要注意千萬不要用手抓、揉、搓。 4.第五天：眉毛這個時候要開始掉痂了，到這個時候，很多MM忍不住了，強迫癥開始犯了，眉毛癢，手也癢了，開始剝痂皮!千萬別這樣做，一定要讓痂皮自然脫落! 5.第六天：痂皮開始大面

月經走后的哪幾天時間受孕率會很高？對于女性來講，沒打算要娃的可一定要在這幾天注意避孕 ，排卵期來臨的時候，女性的身體通常會有哪些反應？ 隨著時代的發展，女性意外懷孕的比例逐年增大，通過大數據顯示，我們國家每年大約會存在1300萬的人流手術量，其中45%的女性重復流產時間間隔僅為0.5～1.5年，13.5%的女性的人流次數超過3次，這些數據看起來是多么的可怕。而在大數據的背后，流產對于女性來說也絕對是一次重大的傷害。所以說，作為女性應該如何保護自己呢?哪些時候受孕率會相對較高呢?在這些時候什么又會出現哪些癥狀?今天我們就這些問題討論討論吧! 對于女性來講，究竟在月經之后的哪幾天受孕率會比較高? 如果月經規律(28天到30天)，一般下次月經來潮前第14天，也就是月經過后的一周左右，便是受孕率最高的時期。例如下個月的1號來月經，那么最佳受孕期是在這個月1

備孕期只補葉酸好不好，有何影響？我們都知道備孕吃葉酸有很多好處，但是只補會存在危害嗎？在醫院、社區醫生、媒體等各方的大力宣傳、推廣、教育之下，幾乎每個女性朋友都知道，如果開始備孕，就一定要吃葉酸片!而且很多社區醫院還給育齡期已婚女性朋友免費發放葉酸！ 因為大家都知道，如果葉酸缺乏，可影響胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產的風險，所以備孕女性應從準備懷孕前3個月開始每天補充400μg葉酸，并持續整個孕期。 但是，備孕只補充葉酸就夠了嗎? 還有一種元素是不可忽略的，在缺碘的狀態下懷孕，將損害胎兒智力發育和身體條件的先天不足。 孕婦缺碘有何危害? 人體內的碘主要儲存在甲狀腺，約為8~15 mg，可維持機體2~3個月的需要。 碘是合成甲狀腺激素不可缺少的微量元素，一旦缺乏可引起甲狀腺激素合成減少，甲狀腺功能減退，進

決定要寶寶是一件非常重大的事情，出乎意料以及沒有計劃的懷孕都是不可取的，在懷孕之前做好準備，無論是對于準媽媽來說還是對于寶寶而言都是有好處的，而且一旦是決定開始備孕了有些事情就一定要做到，有些事情也一定要戒掉！ 孕前檢查 雖然很多的朋友認為孕前檢查是沒有必要的，但是孕前檢查是必不可少的一個環節，因為通過孕前檢查可以很好的知道夫妻雙方的一些基本的身體情況，避免一些沒有必要的問題的發生，無論是對于孕媽媽還是對于寶寶都是一層保障! 會見牙科醫生 作為防范措施，牙醫可能會建議在懷孕的第一階段和第二階段中段至第三階段避免牙科治療。牙醫還會檢查你是否有齒齦病，因為感染的牙齦會貯藏細菌，而細菌會進入血液循環，到達子宮，促進前列腺素的生產，最終可能引起早產。懷孕時期也需要好好照看自己的牙齒和牙齦。 補充葉酸 在備孕

想要成功的懷孕，不僅僅是只需要提供精子卵子就夠了，重要的一點還需要精卵在結合形成受精卵以后可以順利的在子宮著床發育，受精卵著床也就意味著懷孕正式開始，但是受精卵從結合到順利的著床這樣的一整個過程都是悄悄的進行的，女性很難察覺到什么，那么受精卵著床是需要幾天的時間呢？ 女性朋友們都會有什么感覺呢? 受精卵著床需要幾天的時間 著床是指胎生哺乳類動物的早期胚胎和母體子宮壁結合，從而建立母子間結構上的聯系以實現物質交換的過程。著床開始時間大約是受精后約第6-8天開始著床，至第11-12天完成。著床后體內開始分泌一種孕婦才有的激素，這個用血液測的話，也至少要7天后才可以測出來，通常的情況下來說受精卵著床是沒有感覺的，孕卵在子宮成功著床后才能說是懷孕。 受精卵著床后的感覺 ①乳房感到刺痛、柔軟又腫脹，別擔心，這是受精卵著床

雌激素對女性意味著什么？什么是雌激素？豐胸、纖腰、翹臀，這是作為女性每個人都夢寐以求的性感身材吧~說到女生的性感，今天我們就開門見山，直接聊一聊女性魅力的來源——雌激素！雌激素，是女生體內主要的性激素之一。 青春期時，在雌激素的作用下，女孩子出現月經、開始排卵，有了生寶寶的能力;女生的胸、臀變得豐滿挺翹，骨骼加速增粗、拉長，身材變得凹凸有致;女生的皮膚也變得更加柔嫩水潤…… 如果你以為雌激素就這點能耐，那你就太天真了! 它能作用于骨骼，維持骨基質代謝，幫助增加鈣的吸收; 它能作用于血液循環系統，降低血液循環中膽固醇水平，保護你的心腦血管; …… 總之，你體內的雌激素發揮著重要的作用，既能維持你的女性特質，又能保護你的健康! 10個真相 既然雌激素對女生來說如此重要，每個女生都

備孕期適當運動有助于受孕及身體健康，備孕期不能劇烈運動，女性長期劇烈運動容易導致不孕嗎？下面來看看備孕期運動需注意什么？ 要孩子的計劃提上日程，每對夫妻為了擁有一個健康的寶寶，都會想著自己如何擁有一個健康的體魄，進行日常的鍛煉，但是身邊一位朋友遇到了困惑，夫妻倆人都是健身達人八塊腹肌蜜桃臀相當標配，身體素質也是杠杠的。但是就是懷不上寶寶，備孕1年肚子都沒有動靜，非常著急。 不孕的原因有非常多種，還有部分是找不到原因的。但是，他們兩有一個不得不說，往往被大家忽略的因素，但是是降低我們生育能力的習慣。 那就是，備孕期過度劇烈運動! 運動的好處我相信人盡皆知，但是在以往的備孕科普里就有提到，要適量運動，為什么這么說呢? 運動的強度和持續時間會影響女性的生育力。在一些流行病學的研究中，發現劇烈和高強度的運動，和排卵性不

孕前做一次全面體檢 夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎制定懷孕計劃。如果查出異常，或化驗結果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊愈后再懷孕。 孕前2-3個月停止避孕 想要孩子的話，在備孕期間就不要再避孕了。如果以服用口服避孕藥方法進行避孕，應在準備懷孕2-3月前停止使用，經歷一次正常的月經。如果在服用避孕藥期間意外懷孕，應該向醫生說明，以免避孕藥對胚胎發育造成影響。 孕前3-6個月戒煙戒酒 香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%;每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間越長，畸形精子越多。妻子經常吸