決定要寶寶是一件非常重大的事情，出乎意料以及沒有計劃的懷孕都是不可取的，在懷孕之前做好準(zhǔn)備，無論是對于準(zhǔn)媽媽來說還是對于寶寶而言都是有好處的，而且一旦是決定開始備孕了有些事情就一定要做到，有些事情也一定要戒掉！

孕前檢查

雖然很多的朋友認(rèn)為孕前檢查是沒有必要的，但是孕前檢查是必不可少的一個環(huán)節(jié)，因為通過孕前檢查可以很好的知道夫妻雙方的一些基本的身體情況，避免一些沒有必要的問題的發(fā)生，無論是對于孕媽媽還是對于寶寶都是一層保障!

會見牙科醫(yī)生

作為防范措施，牙醫(yī)可能會建議在懷孕的第一階段和第二階段中段至第三階段避免牙科治療。牙醫(yī)還會檢查你是否有齒齦病，因為感染的牙齦會貯藏細(xì)菌，而細(xì)菌會進(jìn)入血液循環(huán)，到達(dá)子宮，促進(jìn)前列腺素的生產(chǎn)，最終可能引起早產(chǎn)。懷孕時期也需要好好照看自己的牙齒和牙齦。

補(bǔ)充葉酸

在備孕的前三個月開始就應(yīng)該適量的補(bǔ)充葉酸，一直到妊娠三個月這個期間都是需要進(jìn)行葉酸的適量補(bǔ)充的，一般懷孕是在月經(jīng)后的兩周才可以檢查出來，這也就意味著你在懷孕幾周以后才會檢測出自己懷孕了，但是葉酸可以幫助有效的預(yù)防神經(jīng)管畸形缺陷的發(fā)生。所以盡量避免在檢測出懷孕以后再進(jìn)行葉酸以及維他命的補(bǔ)充。

調(diào)整飲食

在懷孕的時候控制體重的增加并且提供足夠的營養(yǎng)是最好的方法，懷孕期間如果出現(xiàn)體重過重是很有可能會增加寶寶出現(xiàn)問題的風(fēng)險的，所以在備孕以及懷孕期間應(yīng)該避免垃圾食品，同時還要攝入適量的水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等等。

掌控排卵周期

排卵期的懷孕率相比較平時是可以大大的提升的，所以想要備孕成功就一定要好好的把握住排卵期并在排卵期安排同房，如果自己不會計算排卵期也可以通過購買排卵試紙進(jìn)行檢測，這樣既方便同時也會更加準(zhǔn)確。