關于吸煙的危害，我相信大家都知道，那么今天小編也就不再贅述了，但是二手煙的危害也是不容小覷的，所以我們今天要給備孕期的朋友們科普的知識，就是二手煙的危害以及在備孕期的時候應該如何更好的避免二手煙。

二手煙的危害

根據世界衛生組織的調查顯示，接觸煙草煙霧可導致心臟病、癌癥和其他疾病，僅僅接觸煙草煙霧30分鐘就會給人體的血液流動和血凝塊帶來非常大的變化，會增加心臟病和中風的風險。而育齡婦女被動吸煙是會損害生殖健康，出現妊娠并發癥、胎兒早產和嬰兒死亡等癥狀。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會使孕媽媽體內血氧濃度降低導致胎兒缺氧，煙草中的尼古丁還會引起血管狹窄，使得血流減慢，容易造成胚胎停育甚至是早產的情況。

備孕應該如何避免二手煙

對老公說“不”

想要優生優育，戒煙戒酒是必不可少的，如果你的老公“煙癮”非常大，那么一定要提醒他從備孕開始就要戒煙戒酒，如果實在是避免不了吸煙，那么也要盡量去室外吸煙，保障對準媽媽沒有任何的傷害。

對同事說“不”

雖然現在大多數的工作環境是嚴令禁止吸煙的，但是如果說你工作的環境當中有人吸煙，可以溫馨的提醒或者是暫時的離開“污染區”，從而為寶寶的發育提供一個相對安全舒適的環境。

對陌生人說“不”

我們身體攝入的二手煙大多數是來自于陌生人，所以這對于備孕期的準媽媽們來說就是一個不小的挑戰，因此隨身攜帶口罩以及盡量遠離吸煙區就會顯得非常的有必要。