調節人的情緒

1、吸煙可以調節人的行為和情緒，煙堿作為一種行為自動調節劑，當人的活動頻率低時它加快，當活動頻率高時它降低。因此，這奇怪的煙既可以使人興奮，也可以使人鎮靜。

2、在焦躁或緊張時，吸煙可消除此情緒；在發困或頭腦反應遲鈍時，吸煙可使頭腦清醒，提高工作效率。所以，很多人吸煙就是因為可以緩解壓力，消除疲乏等等，日久就依賴不舍了。

3、攝入少量的煙堿，不但無害，而且證明對人體有益。這就是最初人類接受煙草的最主要原因。

預防和緩解多種疾病

1、1964年，美國醫政總署報告，吸煙者患神經失調的比例只有不吸煙者的一半。

2、1985年，世界衛生組織邀世界知名專家討論吸煙問題，一致認為吸煙可以部分預防子宮內膜癌，結腸潰瘍，震顫性麻痹癥，妊娠中毒性貧血和骨質疏松等5種疾病。

3、1991年《國際流行病學》報道，在精神錯亂患者中，吸煙者僅占1/3。

4、1994年，澳大利亞統計局對1200萬國民所做的調查表明，吸煙者比不吸煙者患心臟病和高血壓病的人數要少。約有24.9%的吸煙者沒有患過任何疾病，而不吸煙者未患任何疾病僅占17.9%。

增強記憶力

1、煙堿通過增強人腦海馬結構中神經細胞之間的聯系來提高記憶力。

2、煙堿可以刺激神經細胞釋放出更多的神經遞質，這樣就使神經細胞傳送更多的信息，這也就是煙堿增強記憶的物理化學反應過程。

煙堿預防疾病

1、降低老年性癡呆癥發病率：吸煙與老年性癡呆病發率成顯著負相關關系，可減少感染帕金森氏病的危險性。2007年3月6日《神經學》雜志文章指出，在帕金森癥發作前已經吸煙15-24年的人，患帕金森病的風險明顯降低30%到60%。

2、治療注意力不集中紊亂癥：煙堿增強人的記憶力，對治療注意力功能失調癥非常有效。美國杜克大學的研究人員表示，煙堿有助于治療注意力不集中的紊亂癥。

3、防治腦硬化：美國化學學會《生物化學》發表的一項研究表明，煙堿能阻止異常的乙種淀粉蛋白塊形成，而該物質疑為腦硬化的根本致病物。

抽煙的壞處

1、男性：

煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女受孕機會，研究發現吸煙還會導致陽痿。

2、女性：

煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。

抽煙的注意事項

1、生活中多注意點飲食習慣，可就減少抽煙對身體產生的危害。

2、禁膽固醇高的食物，多喝茶，多吃新鮮蔬菜和水果。

3、這樣可以補充由于吸煙引起的維生素C和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多余的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除，氧化和還原的平衡，保持身體健康。