常見的胸部按摩方法有很多,比如直推乳房、側推乳房、熱敷按摩乳房等。以直推乳房為例。
具體做法:
首先將右手的手掌心放在左側的乳房上面,然后輕柔的用力,直推到乳房的根部,再返回原點。重復這個動作三十次,然后換左手來直推右側的乳房,重復上述動作即可。
1.嚴禁同房
經期女性一定不能同房,因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降,同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、輸卵管等,引起婦科疾病。
2.注意衛生
經血容易滋生細菌,所以經期要更加注重對局部的清潔工作。
3.飲食注意
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲,會影響子宮的收縮,使經血排出不暢,導致痛經等問題。
4.不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態,如下身泡在水中,水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。
5.不宜劇烈運動
月經期間并非絕對禁止運動,但劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,否則會加重經期的不適,如腰酸背痛,甚至引起痛經和月經失調。
來月經可以做胸部按摩嗎這篇文章就為大家介紹到這里,經期是可以做胸部按摩的,不僅不會影響月經,還能有效緩解脹痛,所以如果你經常出現經期胸部脹痛的情況的話不妨可以按摩試試。
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