好的習慣受益終身，好習慣不僅影響身體健康，同樣也會影響備孕，多囊是育齡期的女性經常見的生殖內分泌疾病，是造成不孕的一大兇手。患有多囊卵巢的人大多是胃氣不足，氣血虛，腎氣不足。在日常生活中一些習慣會損耗氣血，非常影響多囊卵巢的恢復，那么這些“壞毛病”都有哪些呢？

1.不規律的生活——熬夜

不少女性都習慣熬夜刷劇且樂此不彼。但是長期熬夜會引起內分泌失調，科學健康的作息規律是女性保養卵巢不可或缺的一部分。

2.不注意保暖——“凍”人

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃寒涼食品。很多辦公室女性在剛開春為了美麗穿的很單薄。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

3.濫用藥物

無論大病小病，都喜歡用一些抗生素藥物治療，大量的使用此類藥物對于女性來說可致月經不調甚至閉經。還有當月經遲遲不來時，喜歡用激素來催，殊不知，這種用激素催來的月經叫撤退性出血，不是真正的月經，長期用激素對身體會產生不良的影響。

4.長期抽煙、二手煙

每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手煙的環境里呆著，發生月經失調的幾率是不吸煙女性的3倍。

多囊如何預防

平時一定要合理的運動，盡量早睡早起規律性的生活，保持心情的舒暢。適當進食血糖指數低的食物，減少脂肪的攝入，忌食含雄性激素的動物器官，忌食辛辣刺激食物，清淡飲食，加強營養。

以上內容請謹慎參閱，不可作為診斷及治療的依據。