來月經跳繩會生不了孩子么

一般不會

如果只是偶爾在經期跳繩的話對生育是不會有影響的，只是會加重經期不適、痛經等，但是如果長期經期跳繩，容易引起子宮暫時性下降，如果長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂的危險，對生育就會有一定影響。

跳繩注意事項

1.要在水泥地上跳繩

因為跳繩是一項比較劇烈的運動，所以最好不要直接在水泥地上跳繩，可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土場地，也可以在水泥地上鋪上一塊毯子或塑膠，減少對關節和大腦的沖擊力。

2.跳繩長度要合適

跳繩不宜過長，雙手握繩保持在臀部偏下一點即可。

3.不要全腳掌落地

跳繩時應該用前腳掌起跳和落地，這樣可以緩解沖力，減少對軟組織的損傷以及對踝骨的震動與傷害，切記不要用全腳掌或腳跟著地，這會使腦部受到震蕩。

經期運動注意事項

1.避免參與各種水中運動，如跳水、游泳和打水球等。

2.如果在運動過程中感到頭暈、惡心、心慌，應立即停止運動，不要勉為其難。

3.控制運動量，不進行高強度、大運動量運動，如跑步、跳躍。

4.縮短鍛煉的時間。放慢速度，以減少運動量，達到放松肌肉的作用。

5.避免參加會引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動，如俯臥撐、仰臥起坐、跳遠、跳高、投籃等。

健康小貼士

來月經跳繩會生不了孩子么這篇文章就為大家介紹到這里，經期跳繩對身體是不好的，雖然影響到生育的幾率很小，但是還是不建議大家在經期跳繩哦!