幼兒跳繩的玩法大全
2015年11月05日 08:41出處：親親寶貝網作者：LHL閱讀次數：6886
跳繩是一件十分有趣又快樂的事情，那么，通常有哪幾種玩法好玩，又適合小孩子玩呢？下面有關于幼兒跳繩的玩法，本文為您介紹幾種，一起來看看吧！
1
闖關玩法
具體玩法：我們用“石頭剪子布”的方法進行闖關；誰贏了就可以到達下一關；哪位幼兒到達最后一關，誰為勝者。首先兩人都要一一對應的站在起點處。把跳繩展開排放成樓梯狀橫放在兩位選手的前面，前后跳繩之間距離要一樣，兩人用腳玩“石頭剪子布”，進行闖關。練習走和平衡的玩法。
玩法一：在一根繩子上走鋼絲，
玩法二：在兩根繩子中間走小橋。
練習跑的玩法
玩法：游戲（踩蛇尾）
具體玩法：兩人一組，一人拿著“蛇”（跳繩為蛇），一人踩；拿著“蛇”的要注意躲避，不要讓對方踩到自己的蛇尾，誰踩到對方的蛇尾誰就勝利；游戲可以反復練習；注意安全。 玩法二：游戲（騎大馬）
具體玩法：繩子當大馬的尾巴，幼兒把跳繩放在自己的胯下，一手抓住跳繩的一端，另一只手做拍馬前進狀，嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑。
練習上肢的玩法。
玩法一：單、雙手繞繩、手臂舉起繞繩
玩法二：將許多根跳繩連接在一起做舞龍游戲
2
練習轉的玩法
玩法：風車轉轉轉具體玩法：幼兒兩人一組各自抓著跳繩的一端，做風車狀，轉著玩。注意告知幼兒這個游戲不要松手。
雙腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向前掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。
雙腳跳向后掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續雙腳向后掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續掄繩。)
單腳跳向前掄繩
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推，幼兒能夠連續單腳向前掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。
單腳跳向后掄繩、
玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續掄繩，以此類推。幼兒能夠連續單腳向后掄繩跳，能夠連續 跳5個以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時再輕輕躍起，然后繼續掄繩。)
3
行進跳
玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進。能夠連續前進5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛煉幼兒協調能力。(技巧：雙腳有節奏前進，先掄繩在前進。)
四周跳
玩法：幼兒手持跳繩，原地進行雙腳跳，但是每跳一個，變化一次方向。跳躍時要注意節奏，先跳躍，再進行轉換方向，幼兒能夠邊雙腳跳繩，并四周進行變化跳。
踩蛇尾
玩法：兩人一組，一人拿著“蛇”(跳繩為蛇)，一人踩;拿著“蛇”的要注意躲避，不要讓對方踩到自己的蛇尾，誰踩到對方的蛇尾誰就勝利;游戲可以反復練習;注意安全。
騎大馬
玩法：繩子當大馬的尾巴，幼兒把跳繩放在自己的胯下，一手抓住跳繩的一端，另一只手做拍馬前進狀，嘴里要大聲叫“駕駕駕”的向前奔跑，(可進行分組比賽)
4
跳大繩
玩法：兩名幼兒手持跳繩兩端，一名幼兒在中間進行跳躍，可以進行，單腳雙腳跳，連續跳躍5個以上。雙臂交叉跳
玩法：先做跳繩準備運動，然后雙臂交叉跳繩。當繩子在空中時，交叉雙臂，當跳過交叉的繩子之后，雙臂反向恢復原狀
雙腳交替跳
玩法：由體前向后搖繩一回環，兩腳交替跳，即原地跑步跳繩，也可以向前方做跳繩跑。原地兩腳交換跳時，小腿應屈膝上抬，不要后擺，兩腳依次蹬地并交替放松休息。后搖兩腳交換跳則從前向后搖繩做兩腳交換跳練習。雙腳交替跳的特點是跳得高，跳得快，跳的時間比較持久，雙腳能夠自然進行交替跳躍，連續跳5個以上。
雙飛跳
目標：幼兒能夠熟練地進行跳躍，別掌握其技巧，連續跳躍5個以上。
玩法：“雙飛”是快速跳繩的一種方法，跳一次，繩繞身體兩周。“雙飛”對練習者的身體姿態要求很高。“雙飛”跳繩必須強調身體的正確姿勢，“雙飛”跳繩的動作要領歸納為：跳動時稍低頭含胸、收腹、曲膝;目視正前方，兩臂自然下垂，手腕微外旋，用大臂帶動小臂，小臂帶動手腕小幅度轉動搖繩;用前腳掌的彈力將身體快速彈起，積極下墜，縮短落地時間。
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