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排卵期對(duì)于備孕女性非常重要，那么到底是何原因呢？首先我們就先要了解一下關(guān)于生育的一些小知識(shí)，從而了解到排卵期的重要性！ 據(jù)研究表明，在女性一出生的時(shí)候，就已經(jīng)擁有了一定數(shù)目的未成熟的卵泡，而在每個(gè)月的月經(jīng)來臨前，這些未成熟的卵泡就會(huì)形成成熟的卵子，排出輸卵管，以便與精子形成受精卵而孕育生命。 據(jù)悉，女性一生能夠擁有的成熟的卵子大概是四百到五百個(gè)。此外，據(jù)研究，對(duì)于生育能力各項(xiàng)都完全正常的女性來說，每個(gè)月的受孕成功率大概是百分之二十，半年受孕成功率大概是72%，一年內(nèi)受孕成功率大概是85%。 而且卵子排出后的存活時(shí)間可不是有一個(gè)那么長的，而是有一定的時(shí)間限制的，大概是12到24個(gè)小時(shí)，卵子就會(huì)死亡。 而想要懷孕，就需要在卵子成熟、還未死亡前就與精子結(jié)合。而精子存活的最長時(shí)間是五天左右，所以如果能夠在卵子成熟之前就有精子在等待

隨著年齡的增大，女性的生育能力不斷減弱。備孕女性一定要注意，日常生活的方方面面都可能影響受孕率，尤其以下幾種對(duì)女性生育力影響較大。 肥胖 2009年發(fā)表在《生育與不孕》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征，以及遭遇不育問題的風(fēng)險(xiǎn)更高。 過瘦 過瘦的女性通常體內(nèi)瘦素不足。而2009年哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，瘦素水平過低會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)停止。 被化合物“包圍” 研究顯示，暴露于污染物、殺蟲劑以及工業(yè)化合物之下，會(huì)導(dǎo)致夫婦孕育兒女的能力下降29%。 吸煙 吸煙不僅會(huì)降低女性受孕率，還會(huì)對(duì)發(fā)育中的胎兒造成傷害。根據(jù)美國生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13%。 過量飲酒 醫(yī)生們警告，過量飲酒同排卵障礙風(fēng)險(xiǎn)升高相關(guān)聯(lián)。瑞典一項(xiàng)研究通過對(duì)7000多

女人35歲后能不能生孩子？關(guān)于高齡懷孕，你要知道這3點(diǎn)。相信有不少女性有同樣的想法，即使年齡大了，也還想要再“拼一把”。 1. 女人多大就算高齡孕婦了? 在醫(yī)學(xué)上，將那些年齡超過35周歲，第一次懷孕或者是再次懷孕的女性稱為是高齡孕婦。我們知道，不管是在孕期還是在分娩的時(shí)候，對(duì)孕婦的身體素質(zhì)要求都比較高。而女性超過35歲的話，身體的各機(jī)能就不如從前了，所以懷孕對(duì)于自己和胎兒來講，都會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。 2. 女性高齡懷孕有哪些風(fēng)險(xiǎn)? 1)受孕率降低了 女性過了35歲，生育能力下降了，卵子的質(zhì)量也沒有以前優(yōu)質(zhì)了，這樣懷孕的幾率就降低了。到了40歲以后，女性想要懷孕的話，受孕率差不多只有5%了。 2)流產(chǎn)率比較高 高齡孕婦的身體素質(zhì)不如從前，懷的胎兒也存在很多的不穩(wěn)定因素，這就導(dǎo)致高齡孕婦的流產(chǎn)率要高于

特別是在炎熱的夏天，很多人都喜歡裸睡，那么你知道裸睡對(duì)身體有什么好處嗎？裸睡的時(shí)候需要注意什么？一起來看看吧！ 如果說裸睡有好處，大家想的一定是方便那啥那啥的。沐沐只想說，是你們對(duì)裸睡有誤解，還有我不夠了解裸睡？（好似說漏了森么...） 我們可是奔著健康去的、正經(jīng)裸睡啊喂！小乖乖們趕緊進(jìn)被窩，畢竟，天氣還是冷冷的，晚上睡覺要注意保暖。偷偷告訴你們一個(gè)小秘密，裸睡比穿衣服睡覺更保暖哦，要不要試試？ 裸睡竟然還有保暖功效？有科學(xué)依據(jù)嗎？ 光著身子睡覺竟然比穿衣服睡覺還暖和？這種說法聽起來就有種站不住腳的感覺。 BUT，還是有一定的道理的，且聽沐沐細(xì)細(xì)的分析： 穿衣睡覺，人的身體并不和棉被直接接觸，而是彼此之間隔著一塊布，那么人體散發(fā)的熱量就不會(huì)全部傳遞到棉被上，而是有一部分被衣服擋住吸收了，這樣一來，被

喝酒后多久可以吃頭孢類藥物 2-3天左右 喝酒后不能馬上吃頭孢，一定要等2-3天左右再吃，因?yàn)榫凭遣荒荞R上代謝出去的，一般還在體內(nèi)停留一段時(shí)間，所以為了自身的健康著想，一定要等2-3天左右之后再吃頭孢類藥物。 頭孢有哪些類型 1.第一代 頭孢噻吩鈉、頭孢氨芐、頭孢羥氨芐、頭孢唑啉、頭孢拉啶、頭孢硫脒、頭孢克羅、頭孢噻啶、頭孢來星、頭孢乙腈、頭孢匹林、頭孢替唑。 2.第二代 頭孢呋辛鈉、頭孢呋辛酯、頭孢孟多、頭孢克洛、頭孢替安、頭孢美唑、頭孢西丁、頭孢丙烯、頭孢尼西、頭孢雷特。 3.第三代 頭孢噻肟鈉、頭孢哌酮、頭孢他啶、頭孢曲松、頭孢唑肟、頭孢甲肟、頭孢匹胺、頭孢替坦、頭孢克肟、頭孢泊肟酯、頭孢他美酯、頭孢地秦、頭孢噻騰、頭孢地尼、頭孢特侖、頭孢拉奈、

喝酒后感冒可以吃頭孢嗎 不能馬上吃 頭孢跟酒精是能發(fā)生相互反應(yīng)的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡，而喝酒后也是不能馬上吃頭孢的，因?yàn)榫凭隗w內(nèi)并不是那么容易代謝出去的，起碼要在喝完酒兩到三天后才能吃頭孢。 頭孢有哪些類型 1.第一代 頭孢噻吩鈉、頭孢氨芐、頭孢羥氨芐、頭孢唑啉、頭孢拉啶、頭孢硫脒、頭孢克羅、頭孢噻啶、頭孢來星、頭孢乙腈、頭孢匹林、頭孢替唑。 2.第二代 頭孢呋辛鈉、頭孢呋辛酯、頭孢孟多、頭孢克洛、頭孢替安、頭孢美唑、頭孢西丁、頭孢丙烯、頭孢尼西、頭孢雷特。 3.第三代 頭孢噻肟鈉、頭孢哌酮、頭孢他啶、頭孢曲松、頭孢唑肟、頭孢甲肟、頭孢匹胺、頭孢替坦、頭孢克肟、頭孢泊肟酯、頭孢他美酯、頭孢地秦、頭孢噻騰、頭孢地尼、頭孢特侖、頭孢拉奈、拉氧頭孢、頭孢布

熬夜頭疼可以吃止痛藥嗎 可以吃 熬夜之后如果實(shí)在頭疼得受不了的話是可以吃止痛藥的，很多人擔(dān)心吃止痛藥會(huì)有副作用，其實(shí)這都是謠言，要說副作用的話不吃止痛藥讓他痛的話副作用才更大呢。 熬夜頭痛怎么緩解 1.出去呼吸新鮮空氣 如果早上起來頭實(shí)在疼就出去跑會(huì)步，早上的空氣質(zhì)量好，可以有效緩解頭疼。 2.聽點(diǎn)舒緩的音樂 偏頭痛一般是由于過于緊張引起的，這時(shí)候可以聽點(diǎn)舒緩的音樂，讓自己放松一下。 3.睡覺 如果你熬了很久的夜，突然開始頭痛的話，就要開始反省自己是不是睡得太少了，這時(shí)睡一覺能很好的緩解偏頭痛。 4.不再熬夜 其實(shí)最好的方法就是不要再熬夜了，這是治本的方法，其它的方法只是暫時(shí)緩解頭痛而已，養(yǎng)成手機(jī)不上床的習(xí)慣。

經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致耳鳴嗎 可能會(huì) 經(jīng)常熬夜是有可能導(dǎo)致耳鳴的，因?yàn)榘疽购笏哔|(zhì)量會(huì)很差，以后很容易會(huì)出現(xiàn)失眠、睡眠困難等問題，從而導(dǎo)致了精神不好，這時(shí)候耳朵就會(huì)出現(xiàn)異常聲音，這就是熬夜導(dǎo)致耳鳴的原因。 耳鳴的原因有哪些 1.聽覺系統(tǒng)疾病 外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。中耳各種中耳炎、耳硬化癥。內(nèi)耳梅尼埃病、突發(fā)性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。 2.全身性疾病 心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、低血壓等。自主神經(jīng)功能紊亂、精神緊張、抑郁等。內(nèi)分泌疾病：甲狀腺功能異常、糖尿病等。 3.其他 神經(jīng)退行性變(如脫髓鞘性疾病)、炎癥(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關(guān)節(jié)性疾病或咬合不良等。 熬夜的危害 1.記憶

準(zhǔn)媽媽有口腔疾病，不僅容易引起并發(fā)癥，還會(huì)影響胎兒發(fā)育。為了保護(hù)胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽還不能用藥，大大增加了口腔疾病帶來的痛苦。所以將牙病扼殺在搖籃里，才是媽媽更該做的！ 孕前扼殺牙病，需要哪幾步？ 1牙病預(yù)防 ① 營養(yǎng)充分、運(yùn)動(dòng)適量 蔬果、米飯、蛋白質(zhì)均衡攝取，可減少發(fā)生齲病和牙周病，還能供應(yīng)胎兒牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等等， 鈣質(zhì)(如牛奶、小魚之類)有助于胎兒發(fā)育及建立堅(jiān)固牙齒，也可維護(hù)自己的健康。 ② 平時(shí)可做上下叩齒動(dòng)作 增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)固性，增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有殺菌和潔齒作用。 ③ 減少零食、甜食、黏性大的食物 孕期嗜甜，但準(zhǔn)媽媽食糖過多會(huì)消耗大量體內(nèi)鈣質(zhì)，胎兒將來易患各種牙病。 ④ 根據(jù)口腔情況，補(bǔ)充維生素 如患有口腔

避孕藥是較常使用的計(jì)生用品，那經(jīng)常使用它，是否會(huì)對(duì)孕育有所影響嗎？想要搞清楚這個(gè)問題，我們需要分類看待，避孕藥的類型不同，對(duì)于身體的影響也有所差別。 避孕藥按種類分可分為三種：短效避孕藥、長效避孕藥，以及緊急避孕藥。 短效避孕藥不會(huì)影響之后懷孕 短效避孕藥雖然在服用避孕藥期間會(huì)抑制卵巢排卵，使宮頸液粘稠度增加，增加精子進(jìn)入輸卵管的難度。 但一旦停藥，排卵功能即可恢復(fù)，并不會(huì)終生抑制排卵。 因此對(duì)懷孕和胎兒都不會(huì)產(chǎn)生影響。 長效避孕藥最好在孕前半年停用 從原理上來講，長效避孕藥與短效避孕藥一樣。但是，相比著短效避孕藥，因需要一次性服用，且量比較大，停藥后短期內(nèi)可能有一定的殘余。 因此一般建議沒有生育過的女性最好不要服用長效避孕藥。 若服藥后想懷孩子，最好也要停藥3-

懷孕生子，堪稱女性人生一重大事，有些人窮極一生難求一子，但是有些人一次就中大獎(jiǎng)了，生命是很神奇的，緣分來了擋也擋不住，如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲了，有可能是懷孕了哦，那么，月經(jīng)推遲一周是懷孕了嗎?月經(jīng)推遲一周是懷孕了？一起來看看吧！ 不一定，得看情況。 如果平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律的話，不能根據(jù)月經(jīng)推遲來判斷，因?yàn)槭欠裨陆?jīng)推遲都說不準(zhǔn)。 如果平時(shí)月經(jīng)規(guī)律，突然推遲1周以上不來，沒有不良孕史（自然流產(chǎn)、生化、胚胎停育等）、沒有肚子疼出血、年齡不到35歲，月經(jīng)懷孕的可能性較大。 其實(shí)，懷疑自己是否懷孕了，可以通過這些，來進(jìn)一步確定哈~ 很久沒為愛鼓掌 突然想起來已經(jīng)好久沒有進(jìn)行“愛的鼓掌”了，那么，月經(jīng)晚來一個(gè)月也不會(huì)懷孕。 如果發(fā)生過性生活，即便是科學(xué)避孕，包括短效避孕藥、全程避孕套或者節(jié)育環(huán)，也要警惕，雖然

女性不孕不育大多數(shù)的原因都是輸卵管的問題，那么治療輸卵管性不孕癥的時(shí)候，該選擇手術(shù)或者試管嬰兒？一起來看看吧！ 在臨床上，輸卵管疾病是導(dǎo)致女性不孕的最常見原因，約占女性不孕癥的25%-30%。輸卵管疾病怎么診斷，怎么治療下面咱們就談一談。 診斷-子宮輸卵管造影 子宮輸卵管造影目前是操作簡(jiǎn)便、病人痛苦小，臨床上廣為應(yīng)用的診斷輸卵管病變的方法。 但是要考慮到子宮輸卵管造影的假陽性率的問題，由于子宮內(nèi)膜病變等可能會(huì)引起假陽性的問題。這就提示我們不能靠一個(gè)子宮輸卵管造影就可以對(duì)一個(gè)輸卵管的病變判死刑。 治療-手術(shù)或者試管嬰兒？ 輸卵管性不孕癥的治療，該選擇手術(shù)或者試管嬰兒？ 目前來說輸卵管的病變引起的不孕癥是臨床比較常見的不孕癥，其治療方案也比較成熟。 一是輸卵管發(fā)生了病變那么就想辦

卵泡還沒成熟就排卵，還能懷孕嗎？ 什么是小卵泡排卵呢？ 經(jīng)常有患者在監(jiān)測(cè)卵泡的時(shí)候問醫(yī)生：我的卵泡怎么還沒長到18mm就已經(jīng)排卵了呢？沒有發(fā)育成熟的卵泡排卵后可以成功受孕嗎？今天帶著這些疑問我們來了解一下小卵泡排卵~ 什么是小卵泡排卵？ 小卵泡排卵即優(yōu)勢(shì)卵泡未發(fā)育成熟就已排卵，是在B超監(jiān)測(cè)排卵的過程中發(fā)現(xiàn)的。一般研究認(rèn)為優(yōu)勢(shì)卵泡的3個(gè)徑線平均值≥18mm為成熟卵泡。各類文獻(xiàn)報(bào)道指出小卵泡排卵的卵泡三個(gè)徑線平均值<14mm~18mm不等，這種發(fā)育不良的卵泡在超聲下多表現(xiàn)為張力欠佳，透聲較差的特點(diǎn)。 絕大多數(shù)的小卵泡排卵患者的月經(jīng)表現(xiàn)規(guī)律，黃體功能正常，基礎(chǔ)激素水平也無明顯異常，只是所排出的卵泡發(fā)育不良。卵泡發(fā)育不良導(dǎo)致卵細(xì)胞的受孕能力較優(yōu)勢(shì)卵泡下降，從而引起不孕。 小卵泡排卵一定會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？

補(bǔ)覺 熬夜后出現(xiàn)偏頭痛的癥狀一般都是由于睡眠不足引起的，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，從而引起偏頭痛，所以這時(shí)候補(bǔ)個(gè)覺是最好的緩解頭痛的方法。 按摩穴位 如果補(bǔ)覺之后還覺得頭疼的話，可以適當(dāng)按摩： 1.當(dāng)頭疼偏于腦后部時(shí) 可以用雙手食指或大拇指逆時(shí)針按揉風(fēng)池穴(在頸部后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中)、風(fēng)府穴(位于后發(fā)際正中線直上一寸)各60次。 2.當(dāng)頭疼偏于大腦兩側(cè) 可以用雙手食指或大拇指逆時(shí)針按揉太陽穴(位于頭部側(cè)面，眉梢和外眥角中間向后一橫指凹陷處)、百會(huì)穴(頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)各60次。 3.當(dāng)頭疼偏于額前 可以用雙手食指或大拇指逆時(shí)針按揉印堂穴(在兩眉頭

意外懷孕流產(chǎn)手術(shù)不能晚于這個(gè)時(shí)間，殘忍不說，身體也吃不消。說是不手術(shù)就可以自然流產(chǎn)，婆婆這個(gè)朋友信了偏方，然而幾個(gè)月過去了孩子卻沒有流掉。 意外懷孕，可是卻不準(zhǔn)備留下這個(gè)孩子，那么流產(chǎn)手術(shù)什么時(shí)候做最合適呢？醫(yī)生建議，懷孕之后，如果不準(zhǔn)備生下寶寶，最好是在胎寶寶還沒有胎心的時(shí)候就去醫(yī)院做流產(chǎn)手術(shù)，時(shí)間上基本是孕40天到60天之間。 這樣在胎兒還沒有意識(shí)的時(shí)候結(jié)束他的生命，讓胎兒少遭罪，自己也少些罪過，不然胎兒越大，做手術(shù)的時(shí)候難度更大，更殘忍的同時(shí)，女性自己的身體也會(huì)吃不消。 就像我婆婆那位朋友，因?yàn)槟谴问中g(shù)身體吃虧很大，據(jù)說后來那位阿姨為了調(diào)養(yǎng)身體，專門又生了一個(gè)孩子，目的就是治療身體上留下的疾病。這種方法是否有用暫且不講，只能說意外懷孕，一定要及時(shí)手術(shù)，不然最后吃虧的還是自己。 有的女性懷孕后，因各種原因遲遲不去醫(yī)院

一般情況下，男人早上晨勃是屬于正常的生理反應(yīng)，但是生活中有些男人早上沒有晨勃怎么辦呢？男人沒有晨勃竟有什么影響嗎？一起來看看吧！ 晨勃是正常男人都會(huì)出現(xiàn)的，但是有些男人卻沒有出現(xiàn)，那么你知道這樣有什么危害嗎？ 常來說，只要男性身體健康的話， 每天早上都會(huì)有晨勃現(xiàn)象發(fā)生。對(duì)于晨勃是每天早上都有嗎的疑問？答案是肯定的。每天早上的晨勃現(xiàn)象足可以說明男性的身體十分的正常，性功能特別強(qiáng)。而有的時(shí)候，由于男性受到一些外界的影響，這種晨勃現(xiàn)象也會(huì)突然消失。 沒有晨勃的危害—— 晨勃，并非性功能“量度器”。 一個(gè)關(guān)于男性健康的學(xué)術(shù)研討會(huì)上講到，關(guān)于清晨陰莖勃起的確切機(jī)理，至今尚未研究清楚。無論如何，清晨陰莖勃起是男子的一種正常的生理反應(yīng)，而且隨著男性身體每天的差異，晨勃所產(chǎn)生的變化也不盡一致的，千萬不能只憑這一點(diǎn)來判斷男子

最近有些女性反應(yīng)說自己洗澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的乳頭發(fā)黑是怎么回事呢？乳頭黑的原因有哪些？乳頭黑了該怎么辦？帶著這些疑問一起來看看吧！ 乳頭黑的原因 1、經(jīng)常撫弄會(huì)使乳頭變黑 2、上次早孕及流產(chǎn)導(dǎo)致的乳頭變黑 女人如果懷孕，乳房發(fā)生的變化：初期乳房會(huì)增大一些，并且會(huì)變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。顏色變黑的乳頭，會(huì)更加發(fā)出黑色的光澤。 3、氣郁結(jié)導(dǎo)致的乳頭變黑 現(xiàn)代女性由于本身有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等特殊生理過程，日常生活中又肩負(fù)工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)。因?yàn)榕暂^敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內(nèi)在因素?cái)_亂氣血運(yùn)行，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從

在決定要孩子之前，夫妻雙方應(yīng)該考慮一些問題。那么問題來了，生孩子需要考慮的關(guān)鍵因素有哪些？一起來看看吧。 生孩子對(duì)于一個(gè)家庭而言是一件非常重大的事情了，有一個(gè)健康的寶寶可以說是家長的福氣，可有的家長在生孩子前沒有調(diào)整好三個(gè)時(shí)機(jī)，匆匆忙忙懷上孩子以后去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)這樣那樣的狀況，一切都顯得悔之晚矣，那么夫妻雙方在要孩子前到底需要注意什么呢？下面小編就給大家盤點(diǎn)一下，想要孩子的夫妻可以將其作為參考： 1、雙方都處于健康狀態(tài) 很多夫婦尤其是生活在節(jié)奏特別快的大城市里，往往結(jié)婚的年齡都超過了生育的最佳年齡，那么除此之外，現(xiàn)代人大多身體健康都處于亞健康狀態(tài)，男人應(yīng)酬多，抽煙喝酒都已經(jīng)是常態(tài)，女人又往往愛熬夜，因此生孩子的時(shí)候總會(huì)有這樣那樣的問題。 那么這就需要準(zhǔn)備生孩子的父母親至少要在生孩子前兩個(gè)月檢查一下身體，確保身體健康之后

備孕怎么做提高懷孕幾率？懷孕生孩子是不能著急的，生兒育女，在大多數(shù)家庭眼中是十分正常的事情，但同時(shí)也是很多家庭心中的痛。雙方年齡均適當(dāng)，身體健康，精力旺盛，肚子卻遲遲不見動(dòng)靜怎么回事呢？實(shí)際上生活中有許多夫妻不孕其實(shí)都不是身體方面原因造成的。 今天就和大家聊一聊如何提高懷孕幾率吧~ 算準(zhǔn)排卵期 卵子從卵巢中排出后6小時(shí)以內(nèi)受精能力最強(qiáng)，能維持受精能力也最多兩天。 因此知道卵子什么時(shí)候從卵巢排出這對(duì)備孕的小倆口來說非常重要。 精子存活時(shí)間長達(dá)72小時(shí)，而從陰道到達(dá)宮腔的時(shí)間最遲4-6小時(shí)，一般1-1.5小時(shí)。 算準(zhǔn)時(shí)間，提前讓精子在宮腔等待卵子將很大程度上提升懷孕幾率。 注意營養(yǎng)均衡 男性缺鋅會(huì)使睪丸激素分泌過低減少精子數(shù)量，因此男性應(yīng)當(dāng)多吃含鋅食物，如精肉海鮮及谷物等。

前兩天，家醫(yī)君寫了一篇《長期沒有性生活，到底會(huì)發(fā)生什么事？》，發(fā)現(xiàn)這幾天后臺(tái)留言的都是“有自慰習(xí)慣，最近覺得自己不太行，請(qǐng)問我是腎虛了嗎？”“吃xx藥能補(bǔ)腎嗎？”“怎么補(bǔ)腎？”…… 如果你真的想還自己一個(gè)健康的腎，那就不要吃亂七八糟的保健品了，而是從生活的小事做起，改掉那些讓腎臟越來越虛的壞習(xí)慣！ 1、喝水少 排出體內(nèi)的代謝物和毒素是喝水的重要原因之一，但如果喝水量少，容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾無法排出，長期停留在身體里，造成腎臟的損傷。  2、喜歡吃太咸的食物 很多男性朋友都喜歡吃鹽分含量高的食物，例如燒烤、漢堡、薯?xiàng)l、方便面等食物，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，久而久之會(huì)引起腎功能衰退，還會(huì)導(dǎo)致血壓上升，從而進(jìn)一步誘發(fā)腎病。 3、經(jīng)常熬夜 熬夜已成為新時(shí)代人的代名詞，不管是因?yàn)楣ぷ骷影啵€是蹦迪