隨著年齡的增大，女性的生育能力不斷減弱。備孕女性一定要注意，日常生活的方方面面都可能影響受孕率，尤其以下幾種對女性生育力影響較大。

肥胖

2009年發(fā)表在《生育與不孕》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征，以及遭遇不育問題的風險更高。

過瘦

過瘦的女性通常體內(nèi)瘦素不足。而2009年哈佛大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，瘦素水平過低會導(dǎo)致月經(jīng)停止。

被化合物“包圍”

研究顯示，暴露于污染物、殺蟲劑以及工業(yè)化合物之下，會導(dǎo)致夫婦孕育兒女的能力下降29%。

吸煙

吸煙不僅會降低女性受孕率，還會對發(fā)育中的胎兒造成傷害。根據(jù)美國生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會統(tǒng)計，吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13%。

過量飲酒

醫(yī)生們警告，過量飲酒同排卵障礙風險升高相關(guān)聯(lián)。瑞典一項研究通過對7000多名婦女長達18年的跟蹤分析發(fā)現(xiàn)，常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。

運動過度

過度運動會對女性排卵產(chǎn)生負面影響。發(fā)表于《生育與不孕》雜志的研究發(fā)現(xiàn)，正常體重的女性每周劇烈運動時間超過5小時，就會出現(xiàn)受孕困難。

喝太多咖啡

內(nèi)華達州醫(yī)學(xué)院2011年一項研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達子宮的肌肉收縮，而2012年丹麥一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡5杯以上，會令女性試管嬰兒成功幾率下降一半。

壓力過大

發(fā)表在《人類生殖》雜志上一項2014年的研究發(fā)現(xiàn)，如果女性壓力過大，體內(nèi)某種酶的水平較高，就會遇到懷孕難的問題。研究人員表示，該研究并非表明單單是壓力就能造成不孕問題，而是女性在備孕階段應(yīng)該控制并降低壓力。

甲狀腺疾病

發(fā)表在《婦產(chǎn)科醫(yī)生》雜志上2015年的一項研究證實了長期以來的理論，即甲狀腺功能紊亂會導(dǎo)致排卵和懷孕問題。

哪些方法可以增加女性受孕幾率？

要想提高受孕幾率，男女雙方在備孕之前肯定要先一下身體，女性有沒有婦科炎癥和疾病，如果有的話及時治療，有許多婦科疾病和炎癥會導(dǎo)致不孕不育，胎兒停止發(fā)育等。男性精子是否正常，首先排除機體受孕障礙。

此外，要想增加受孕幾率，可采取以下這些助孕方式：

1、選擇最佳受孕時間

那就是要找到女性排卵期了，一般來說，針對月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期就是月經(jīng)周期最中間那幾天，比如28天周期，第14天的時候基本上是排卵了，在第14天的前后幾天同房最佳，受孕率高。

2、女性要暖宮

不少女性會存在著宮寒的情況，這對受孕肯定是不利的，身體過寒濕，不利于受孕，注意排濕寒氣，暖宮、疏通經(jīng)絡(luò)，艾灸是不錯的選擇。

3、增強體質(zhì)

在備孕期間，女性應(yīng)盡可能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，作息規(guī)律均衡飲食，并可通過運動等方式鍛煉身體，增強免疫力，促進血液循環(huán)。

4、放松心情

受孕往往很難“一擊即中”，女性應(yīng)盡可能放松心情，保持心情愉快，心情愉快的時候夫妻性生活也會更和諧，女性排卵規(guī)律，受孕率也高。而如果出現(xiàn)情緒激動，或是悶悶不樂的情況，這樣的話也會影響排卵，并且排卵會不規(guī)律，受孕幾率就會降低。