隨著年齡的增大,女性的生育能力不斷減弱。備孕女性一定要注意,日常生活的方方面面都可能影響受孕率,尤其以下幾種對女性生育力影響較大。
肥胖
2009年發(fā)表在《生育與不孕》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn),肥胖的女性罹患多囊性卵巢綜合征,以及遭遇不育問題的風險更高。
過瘦
過瘦的女性通常體內(nèi)瘦素不足。而2009年哈佛大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn),瘦素水平過低會導(dǎo)致月經(jīng)停止。
被化合物“包圍”
研究顯示,暴露于污染物、殺蟲劑以及工業(yè)化合物之下,會導(dǎo)致夫婦孕育兒女的能力下降29%。
吸煙
吸煙不僅會降低女性受孕率,還會對發(fā)育中的胎兒造成傷害。根據(jù)美國生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會統(tǒng)計,吸煙導(dǎo)致的不孕占到總數(shù)的13%。
過量飲酒
醫(yī)生們警告,過量飲酒同排卵障礙風險升高相關(guān)聯(lián)。瑞典一項研究通過對7000多名婦女長達18年的跟蹤分析發(fā)現(xiàn),常喝酒的女性更可能尋求不孕治療。
運動過度
過度運動會對女性排卵產(chǎn)生負面影響。發(fā)表于《生育與不孕》雜志的研究發(fā)現(xiàn),正常體重的女性每周劇烈運動時間超過5小時,就會出現(xiàn)受孕困難。
喝太多咖啡
內(nèi)華達州醫(yī)學(xué)院2011年一項研究發(fā)現(xiàn),咖啡因會影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達子宮的肌肉收縮,而2012年丹麥一項研究發(fā)現(xiàn),每天喝咖啡5杯以上,會令女性試管嬰兒成功幾率下降一半。
壓力過大
發(fā)表在《人類生殖》雜志上一項2014年的研究發(fā)現(xiàn),如果女性壓力過大,體內(nèi)某種酶的水平較高,就會遇到懷孕難的問題。研究人員表示,該研究并非表明單單是壓力就能造成不孕問題,而是女性在備孕階段應(yīng)該控制并降低壓力。
甲狀腺疾病
發(fā)表在《婦產(chǎn)科醫(yī)生》雜志上2015年的一項研究證實了長期以來的理論,即甲狀腺功能紊亂會導(dǎo)致排卵和懷孕問題。
哪些方法可以增加女性受孕幾率?
要想提高受孕幾率,男女雙方在備孕之前肯定要先一下身體,女性有沒有婦科炎癥和疾病,如果有的話及時治療,有許多婦科疾病和炎癥會導(dǎo)致不孕不育,胎兒停止發(fā)育等。男性精子是否正常,首先排除機體受孕障礙。
此外,要想增加受孕幾率,可采取以下這些助孕方式:
1、選擇最佳受孕時間
那就是要找到女性排卵期了,一般來說,針對月經(jīng)規(guī)律的女性,排卵期就是月經(jīng)周期最中間那幾天,比如28天周期,第14天的時候基本上是排卵了,在第14天的前后幾天同房最佳,受孕率高。
2、女性要暖宮
不少女性會存在著宮寒的情況,這對受孕肯定是不利的,身體過寒濕,不利于受孕,注意排濕寒氣,暖宮、疏通經(jīng)絡(luò),艾灸是不錯的選擇。
3、增強體質(zhì)
在備孕期間,女性應(yīng)盡可能養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,作息規(guī)律均衡飲食,并可通過運動等方式鍛煉身體,增強免疫力,促進血液循環(huán)。
4、放松心情
受孕往往很難“一擊即中”,女性應(yīng)盡可能放松心情,保持心情愉快,心情愉快的時候夫妻性生活也會更和諧,女性排卵規(guī)律,受孕率也高。而如果出現(xiàn)情緒激動,或是悶悶不樂的情況,這樣的話也會影響排卵,并且排卵會不規(guī)律,受孕幾率就會降低。
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