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寶寶好比一粒發芽的種子，那么媽媽就好比孕育它成長的土地。 因此，在準備懷孕之前半年，就應當開始進行預備工作了。這些工作包括飲食調整，營養素補充，體能鍛煉和生活調整等四個方面。 提前調整飲食，提高食物質量 ◇ 營養調整非常重要。 很多女孩子在孕前都有過節食減肥經歷，有的貪吃零食，有的飲食不規律，都容易讓自己的營養儲備耗竭。由于孕前期準媽媽往往食欲不振，寶寶的營養很大程度上要依賴體內的營養儲備，所以孕前務必讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。凡是減肥者，一律停止節食，只靠增加運動來減肥。 ◇ 食物選擇一定要以新鮮天然為原則，盡量選擇有機食品和綠色食品。 每天要保證半斤主食，其中一半是粗糧雜糧；還要保證一斤蔬菜，其中一半是綠葉蔬菜；每天一個雞蛋非常重要，因為蛋黃中的卵磷脂、維生素B12和少量的omega

快速懷孕的方法：找準最容易懷孕的時間 據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。 快速懷孕的方法：備孕夫妻要保持良好心態 夫妻雙方的保持良好的、輕松的心理狀態，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月后再受孕。 快速懷孕的方法：備孕夫妻忌煙忌酒 受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處于最佳狀態是非常不易的。

喝酒當天懷孕的孩子能要嗎 喝酒當天懷孕的孩子建議是不要的，如果一定堅持要的話最好定時去醫院進行檢查，觀察胎兒發育。 男性喝酒當天與女性同房，這樣情況下孕育的孩子是有一定的影響的，因為喝酒后會使精子質量下降。根據卵細胞的成熟時間來看，如果女子飲用了較多的酒，那么最好在停止飲酒1個月后再受孕。如果在孕前飲酒過量，會影響胎兒的正常發育，出生的嬰兒表現為多發畸形的智力低下。 小貼士：推測出懷孕的日期是喝酒的當天，最好是不要孩子為宜，因為無論是男性還是女性，喝酒當天同房都是不宜有孕的。 喝酒后多久可以要孩子 只要不是長期酗酒，其他情況建議3～6周后再進行懷孕準備為宜。 長期酗酒需要戒酒后2～3月才可以進行懷孕準備。 想要生一個健康活潑的寶寶，孕前良好的生活飲食習慣是非常重要的。再就是夫妻雙方沒有傳

懷孕這回事有時候真的很奇妙，想要的懷不上，不想要的即使采取措施還照樣中招。有些人苦苦備孕好幾年，依然沒有動靜，有些人一年要流掉好幾個，想想都郁悶。 不過正在備孕的媽媽們也不要喪氣，雖然懷孕要看緣分，但是如果做到科學備孕，那么懷孕的幾率是會大大提升的。 這里貼出一位粉絲媽媽的備孕經驗，一直備孕不成功的你可以參考一下： 我和老公是去年開始備孕的，由于是頭胎，所以我們也不太在意男女。剛開始我以為只要不采取避孕措施，肯定很快就能懷上。 結果備孕一個月，幾乎每天晚上都同房一次，老公和我都累的快不成人形了，紅軍還是照樣準時準點的來。 這時候，我才意識到科學備孕還是很有必要的。當時我逛了無數個媽媽群，收藏了很多經驗貼，也請教了周圍懷上孩子的親戚朋友。做好備孕功課后，我和老公重新開始戰斗，半年時間，順利懷上男寶寶。

近兩年精索靜脈曲張成為男性高發病癥，很多男性朋友原本沒有意識到，通常是來做孕前檢查或者配妻子做檢查，結果一檢查發現自己存在精索靜脈曲張的問題，因而精子質量也會因此降低的。 那么，怎么做能改善精索靜脈曲張的情況呢？ 1、盡量少久站 很多男士朋友的精索靜脈曲張問題是由于久站的關系，長期站立局部循環不好，就會出現精索靜脈曲張的問題。很多男士朋友的精索靜脈曲張在靜臥的情況下會明顯改善，所以說，存在精索靜脈曲張的問題盡量少久站，適當切換坐姿或者臥姿。 2、運動別過量 也有些朋友出現精索靜脈曲張的問題是因為運動過量了，尤其是很多武術人或者其他特殊工作的人，運動量非常大，而且通常很劇烈，這樣的情況下很容易導致精索靜脈曲張的問題。所以說，運動要適度，別為了健美運動過量哦！當然，完全不運動也是不好的哦！

卵巢是位于女性盆腔內的一對生殖腺，其中有孕育生命最重要的東西：卵泡。隨著年齡的增長，卵巢會發生一系列的變化，特別是出生時數十萬計的卵泡成年后只剩下400-500個，絕經后卵巢內就基本沒有卵泡了，而且卵巢也會萎縮變小，僅為原來的1/2-1/3。 一般來說，我們都知道卵巢是產生卵子的重要器官，還有很多人不知道的是，除了生殖功能，卵巢對于女性的整體健康狀態都有很關鍵的作用。卵巢分泌并合成的雌激素、孕激素、雄激素等二十多種激素和生長因子，維持著人體400多個器官的青春和活力。如果卵巢功能衰退，會導致生殖系統、神經系統、心血管系統、泌尿系統、消化系統、皮膚、體形等等發生巨大變化。可以說，卵巢與女性的衰老息息相關。 保養好卵巢，不僅能增加好孕幾率，還能保持青春活力，女性朋友們還不趕緊動起來。 1、生活習慣 長期熬夜，女性

如今，很多人在備孕階段就開始科學的計劃，比如葉酸，大部分孕媽會在孕前3個月開始吃，以防止胎兒畸形。不過有些人是意外懷孕的，孕前并沒有吃葉酸，她們擔心這樣對胎寶寶不好。究竟，沒吃葉酸就懷孕了影響大么? >>>案例分享 @俊俊媽：我懷孕三個月了，沒有吃葉酸現在吃或者不吃會有什么樣的后果? @小花花：意外懷孕沒吃葉酸怎么辦?胎兒會不會有問題的，現在馬上補還來得及么? @曾經滄海：現在寶寶已經滿3個月了，但是孕前和這三個月都沒有吃葉酸，現在心里總是毛毛的，不知道姐妹們有什么看法，或我現在要不要開始吃? …… 很多準媽媽擔心，孕前沒有吃葉酸，對寶寶會不會有影響?該怎么補救? ■孕前沒吃葉酸影響寶寶健康嗎 答案是：不一定! 孕前和孕后三個月補充葉酸是為了預防

卵細胞存活時間多長 48小時壽命，24小時青春期。相比于精子2-3天的壽命，我們卵子壽命就短了，最長只有48小時壽命，在排出后24小時以內受精能力最強。 備孕的準爸媽如果想要受孕，最好在卵子排出之前開始造人，以便于精子先生不會錯過卵子小姐。因為卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時內完成。如果卵子排出后因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵，就會在48-72小時后死亡，從而導致受孕的失敗，只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子發育不好，受孕幾率就大打折扣。 卵子排出后的最佳受孕時間 卵子排出后，有48小時壽命，從排卵那一刻算起，未來的24小時都是卵子的黃金時期。錯過這24小時，卵子就開始慢慢衰老，受孕的幾率會降低，即使與精子結合了，受精卵的質量也會打了折扣。因此，想把握好卵子黃金24小時，首先要算準你的排

24歲—29歲為女性的最佳生育年齡。這段時期女性無論是生殖器官、骨骼發育還是神經系統都完全成熟，并且卵子的質量最高，子宮的收縮能力較強，懷孕與分娩過程都會更加順利。而這個年齡并不是指實際年齡，而是生理年齡。 如果實際年齡為35歲的女性，熱愛運動并注重保養，那么她的生理年齡可能只有25歲，而實際年齡雖然為35歲，也屬于最佳生育年齡。但是如果過于懶惰或者生活沒有規律，那么有可能在25歲的時候生理年齡就已經是30歲了。 因此，自身的保養與正確的生活方式是備孕夫妻必不可少的準備工作，其中包括以下三個方面。 一、孕前檢查 備孕的夫妻需要去醫院進行孕前檢查，可以科學的監測兩個人是否符合備孕的條件，如果發現異常，需要及時治療，在身體康復后再進行備孕。一般情況下，備孕的夫妻需要在懷孕前3—6個月進行孕前檢查。 二

女人這一生莫過于結婚、懷孕、生孩子，此乃人生大事，當媽媽也是絕大多數女性夢寐以求的喜事。人生只有經歷了這些，才算完美，家庭才叫完整。正在準備造人的你們，或者是備孕屢次未果的你們，看看下面這六件事做好了幾件，祝你們都有好孕氣！ 男人得補鋅、女人要喝茶 男性缺鋅，會導致睪丸激素分泌過低，不僅會減少精子數量，還會影響精子質量，所以男性想好孕就要去補鋅，吃精肉、雞、海鮮以及所有谷物，另外，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力。而有研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。 不做這三件事，好孕來得快 拒絕酒精和碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，容易引起染色體畸變，可能導致胎兒畸形。 拒絕香煙，避免二手煙，煙草中20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，還會導致精子數量下降。 拒絕過

聰明健康的寶寶就是家庭的開心果，給家人帶來不少的樂趣。備孕期間的生活注意事項很多，一起來學習下吧。近期想要寶寶的父母注意啦，想要生聰明寶寶，七個雷區千萬不要踩。 雷區1：煙酒不離身 吸煙喝酒是老生常談的話題了，它們對人體的危害我想大家都很熟悉了。吸煙對女性的危害更甚于男性，吸煙的女性可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏松以及更年期提前。孕媽吸煙更容易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。嚴重的話，甚至會出現早產、死產、胎盤早期剝離、前置胎盤等。即使女性不吸煙，但過多地吸入二手煙，其危害比她直接吸煙來得更厲害。對于未來的爸爸來說，如果他每天吸30支以上的香煙，其畸形精子的比例高達20%，精子的存活率只有49%。而且吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。尤其是，準爸爸經常喝酒，酒后同房。這時不僅睪丸激素分泌量少，而且會增加不良精子的數量。加上長期

如何計算排卵期最準確 每個人的月經周期長短不一樣，從月經結束到排卵的期間稱為“濾泡期”，也就是卵泡在長大成熟，成熟了的那一顆卵（有人甚至有時會排兩顆以上）就會排出來，從排卵之后到下次月經來的期間為“黃體期”。濾泡期的長短不一，也就是每個人卵子所需的成熟時間不同，黃體期則一般為14天，黃體素會促進子宮內膜增厚，然后受精卵才能著床，因此黃體期太短或太長都不容易懷孕。 因此，一般來說，排卵之后的14天黃體期結束后就會來月經，不然就可能是激素方面的問題，也可能是其他因素，最好是去看一下醫生。 所以可以推出一個按月經周期來推算排卵期的公式：排卵日=本次月經日+（月經周期日數-14日） 如果你的月經周期是28天，那這一次月經結束之后的第14天左右差不多就是你的排卵日，排卵之后的14天則是下次月經來潮。若月經周期是40天，那排卵日會是這次月經結束之后

除了基本的身體調理，對生活中一些小細節的把握，有助于孕前女性更好地調理身體。好的身體素質，為孕育健壯的寶寶打下堅實基礎！ 1、孕前仍然使用化妝品 很多女性有化妝的習慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。 美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。 溫馨提示： 成人用的護膚品，特別是美白類的產品用完后會在體內有一定的沉積，一般三個月才能被完全排出，所以最好在準備懷孕前三個月內開始使用對皮膚刺激性小的溫和的護膚用品，建議用針對孕婦專用的護膚品。如果覺兒童護膚品不能滿足成人的需求，平時要注意好皮膚的清潔工作，護膚品可以每天多用幾次，也能達到相同的效果。

最近總有好消息傳來，老同學老同事們接連加入了二胎媽媽行列，其中還有兩位70后媽媽，真是不得不佩服她們的勇氣啊！正握著手機的你，準備好生二胎了嗎? 隨著二孩政策的全面放開，越來越多的媽媽們開始關心這樣一個問題：女人到底最晚到多少歲還能生孩子？ 有一個地球人都知道的常識，女人過了35歲后才第一次生孩子，那就是高齡產婦啦。一旦劃入高齡產婦之列，究竟意味著什么呢？有人說高齡產婦生孩子風險系數高，有可能難產；還有人說年齡越大越不容易懷上孩子……這些都是真的嗎？如果是真的，那為啥那些個明星們過了四十照樣能生娃呢？ 今天，咱們就一起來八一八高齡女人生孩子的那些事！ 女人生育的極限年齡是多少歲？ 這個問題恐怕誰也沒法給出肯定答案，只要有個體差異的存在，就不可能有標準答案。不如先來看看世界上女人生育年齡之最的幾個極端個例吧。 2003年，65歲的印度

超聲下的多囊卵巢綜合征，你看得懂嗎？ 多囊卵巢綜合征是因月經調節機制失常所產生的一種綜合征，患者具有月經稀發或閉經、不孕、多毛和肥胖等一組癥狀，雙側卵巢呈多囊性增大改變。 （一）病理 雙側卵巢增大，約為正常的2-5倍，表面光滑，色灰白發亮，切面可見白膜增厚、纖維化，其下為多發性小囊泡，常多于10個，內含透明液體。鏡下見包膜下無主導卵泡或排卵情況，無黃體形成，可見處于不同發育期的卵泡及閉鎖卵泡，擴張成囊。 （二）超聲表現 1.子宮稍小于正常，內膜較薄，與正常月經周期內膜改變不相符。 2.雙側卵巢輪廓清晰，均勻性增大，卵巢平均體積為11.8cm3,而正常卵巢卵泡早期的平均體積為9.1cm3,卵巢三徑和徑線大于子宮三徑和的四分之一；卵巢包膜較厚，回聲增強，包膜下可見大小相近的小囊呈車輪狀排列，小囊總數常超過10個，直徑

惹禍的小房子，原來是子宮憩室。 很多經歷過剖宮產的女性在恢復月經后突然發現自己的月經天數怎么變長了，以前7天之內就干凈的月經怎么拖拖拉拉的十多天還不干凈呢？ 這是婦科門診中常見的問題。滴滴答答總是不干凈，來個十余天甚至二十余天，好不容易快干凈了，卻又快到下次來月經的時間了。一個月當中，幾乎離不開衛生巾或衛生護墊，還影響夫妻生活。這很有可能是子宮憩室惹的禍。 子宮憩室（previous caesarean scar defect , PCSD，又稱子宮切口憩室、剖宮產子宮切口憩室、剖宮產子宮瘢痕缺損）是由于既往剖宮產子宮切口愈合不良而形成，典型的臨床表現就是經期延長（7天以上）或不規則陰道出血（月經后深褐色點滴樣出血），在做B超檢查的時候就可以發現，這是剖宮產后的一種長期后遺癥。 子宮憩室示意圖 最近的一項研究發

子宮腺肌癥能懷孕嗎 子宮腺肌癥經常恰當的治療能懷孕。 一般普遍認為嚴重的子宮腺肌癥，尤其合并有子宮內膜異位癥的患者，容易導致不孕。這類病人子宮肥厚又容易有盆腔粘連等，不利于排卵及胚胎著床，自然懷孕率就不高。子宮腺肌病是可以導致部分病人不孕的，但也不是完全不能懷孕。如果能懷得上孕，對本病有一定程度的緩解作用。 子宮腺肌癥能懷孕嗎:引發子宮腺肌癥的原因 1、孕激素 專家指出，經產婦中比未產婦的，子宮腺肌癥發病率高，這就說明子宮腺肌癥的發病，與孕激素相關。 2、子宮手術及操作不當 進行剖宮產、中期妊娠剖宮取胎、子宮肌瘤剝除術、子宮畸形矯正術等，在進行子宮手術過程中，極有可能把子宮內膜碎片，帶入子宮肌層，還可能使子宮肌層損傷，從而增加子宮腺肌癥的發

馬上就要端午放假了，想著假期很多職場人士就會忍不住的開心，其實即便是全職媽媽的我，提到假期也跟著開心不已。畢竟假期雖然不是我的假期，但是孩子爸爸可以回來幫幫忙，看看孩子，我也就有了更多喘息的空間不是?另外一家人聚在一起，本身就是件非常開心的事情啊! 之所以在本文用似乎“事不關己”的假期來開頭，就是為了想要表達，人生不過百，開心是一天，煩惱是一天，命運給予我們的悲傷已經很多，何不讓自己努力開心起來呢? 上午收到群里一個朋友的私信，充滿了無奈、絕望與焦灼，隔著手機屏幕，我幾乎可以看到那端她的眼淚。原因無他，從去年想要生一個小猴子開始，備孕了兩年，每個月準時看到“一條杠”妥妥的等著自己，心情怎會不沮喪?生活怎么不了無生趣? 她的情況我不甚了解，只是知道屢次的檢查她與她先生的身體均無恙，只是她屬于受孕幾率比較低的個體，所以備孕更為辛苦一些。

排卵后吃什么有助于著床：吃糯米粥 要吃糯米粥，還可以適當地每天晚上睡覺前用熱水泡腳二十分鐘。 排卵后吃什么有助于著床：飲食均衡 排卵期同房后只要正常飲食就可以了，和平時一樣均衡飲食。不要喝酒咖啡，還要戒煙戒酒，不要接觸有毒的物質和輻射源，心態最重要，要放松心情，有利于著床。 排卵后吃什么有助于著床：豆漿能不能吃 豆漿含有雌激素，排卵前需要它，但排卵后再補就是抑制受精卵著床了，就像吃臨時避孕藥一樣，不過臨時避孕藥的含雌量更多。 排卵后吃什么有助于著床：需不需孕激素 排卵期不能使用孕激素，黃體期不能大量使用雌激素。 卵泡期補充孕激素，就嚴重影響排卵和阻礙精子進入子宮，不讓

受精卵著床會出血嗎 受精卵著床會出血嗎：因人而異，有的人會有出血情況，有的人沒有。 在第7~10天囊胚在子宮壁上找到了一個合適的舒服的位置(一般是宮底，而多在后壁，在前壁比較少。因此媽媽這幾天要多仰睡，不要太激烈運動，好讓小細胞可以保持定在某個地方)。然后小鉆頭開始刺破媽媽的子宮往里面鉆，所以有些媽媽會感覺下腹時不時有刺疼的感覺，這種感覺會持續幾天，說不定是小細胞在左右的試探好的位置著床。同時有些媽媽也會在內褲上有一點點分紅的血跡，這是被鉆的地方流的血，沒有關系的。 受精卵著床會出血很多嗎 受精卵著床會出血很多嗎：著床后，一些人會發生少量出血的癥狀，輕微粉紅色或棕色的血跡。 受精卵著床出血會持續多久：一般一天出3次，幾天后即會消失。 受精卵著床的癥狀 1、出現輕微