對于準備懷孕的未準爸媽來說，保持一下健康的身體非常關鍵，特別是懷孕前的女性，不要為了苗條而減肥，因為懷孕前過度減肥會非常不利于你健康受孕。

準備懷孕前禁止過度減肥

美國科學家研究表明，女性身體必須具有一定的脂肪，才能維持正常的生理代謝。脂肪過少，容易造成閉經(jīng)。同樣，在對男性性功能的研究中發(fā)現(xiàn)，脂肪的多少也影響生育能力。男性體重過輕，脂肪組織減少，就會減弱性能力。隨著體重繼續(xù)降低，致使前列腺液減少，使精子活力受到影響。

對于那些肥胖女性，在減肥期間要保持良好的營養(yǎng)：

不要以為月經(jīng)沒有了或不規(guī)則，就一定不用擔心自己會懷上孩子。正在減肥的過胖的女性，因為體重減輕因而強化了生育力，她們經(jīng)常會無意間懷上孩子。

對于許多月經(jīng)不調(diào)而又過胖的女性而言，體重稍微減輕一丁點也會觸發(fā)排卵與月經(jīng)的恢復。

我建議所有病友在完成了減肥任務以后再考慮懷孩子的事情，可是，萬一在減肥期間不小心懷上了孩子，我們必須要確保嬰兒的健康。確保在減肥期間攝取健康飲食。

所有女性都應該在懷孕以前就開始服用妊娠期維生素，但是，減肥的女性得不到足夠維生素與礦物質(zhì)的風險更高。這就使她們的嬰兒處在與營養(yǎng)相關的出生缺陷的風險中。

如果體重過大但月經(jīng)又是正常的，表明生育力并沒有受到影響，那該怎么辦呢?出于一般性的健康原因，也為了降低流產(chǎn)及母方妊娠并發(fā)癥的風險，許多過胖但月經(jīng)正常的女性仍然希望在懷上孩子之前便開始減肥。如果發(fā)現(xiàn)自己屬于這一組女性，保持合適的孕前營養(yǎng)要求是相當重要的。

親親寶貝小編友情提醒：

正確對待體重問題，科學地控制飲食和運動方法，使體重保持在正常范圍之內(nèi)。避免實際體重低于平均體重15斤，以保持正常的生育能力。