對孕前未準爸爸來說，保證精子質量是很關鍵的，優秀的精子更能讓妻子成功受孕，如果出現精子質量下降的情況，是什么原因導致的呢?下面我們就一起來看看詳細內容吧。

孕前男性必讀：什么導致精子質量下降

專家提醒：精子質量下降也與睪丸過熱有關!

現在不孕不育的病患數量似乎與日俱增，造成不孕不育的原因多樣，其中精子質量下降是重要原因之一。少精、弱精、無精等問題越來越突出，年輕化趨勢也十分明顯。然而，對這一現象的原因，卻并未有很好的解釋。

精子質量下降百分之六七十是找不到具體原因的。不過，也不能忽略了生活中一些小事對精子造成的影響，如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等。

因為無論是研究還是臨床都發現，男性的陰囊溫度高于正常陰囊溫度的話會不利精子存活。特別是有特發性不育或精索靜脈曲張的男性，其睪丸的溫度比有生育能力的男子更高。

不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。睪丸是產生精子的器官，經常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處于高溫狀態，就會影響睪丸的生精功能。

既然如此，那么備孕爸爸如何做，才能讓睪丸涼下來呢?

別讓睪丸太“熱”，注意這5點：

1、不要長時間泡熱水澡。

長時間泡熱水澡會令包裹著睪丸的陰囊處在高溫的熱水里，而陰囊受到高溫的影響，打亂了陰囊溫度調節平衡器，睪丸內充盈了大量的血液，從而引發對精子的致命性傷害。

長時間熱水浴導致溫度過高(超過42℃)，嚴重影響精子的生成。洗澡水溫最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗陰部，這樣對預防包皮垢引起的炎癥也是很好的，另外注意不要用香皂等洗陰部，這樣很容易破壞尿道自身免疫環境，容易引起炎癥反映，香皂中的某些成分還可能殺死精子，所以最好用清水或者男性專用洗液等。

2、熱水浴后20分鐘內不宜進行性行為。

性生活是受到大腦皮層中樞控制的高級性愛，需要大量的能量。而為了保障興奮度，男性性器官勃起時，海綿體內血液需要量要比正常狀態多出20~25倍。加上受高溫影響，大量血液又囤積在皮膚里面和內藏器官里，倘若再進行性交就會造成力不從心現象，久而久之也容易陽痿。