愛美之心人皆有之,但是要知道懷孕期間卻是有很多習(xí)慣不利于懷孕和寶寶的發(fā)育。那么來看一下有哪些習(xí)慣需要糾錯呢。
1、少穿高跟鞋
高跟鞋可以使我們的腳背優(yōu)雅地拱起,讓雙腿更加的修長,是女人們的寵愛之物,可是,人體工程學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān),使腿和骨盆的肌肉容易疲勞。

2、別蹺二郎腿
蹺二郎腿時,骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓,容易酸疼,時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了,可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。專家建議,長期坐著的人最好保持正確坐姿,腰部挺直,膝蓋自然彎曲,保持雙腳著地。
3、床墊軟硬適度
太軟的床使睡眠時身體下墜,太硬的床對人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫,都會引起骨盆歪斜。所以理想的床具應(yīng)該軟硬適度,在我們仰臥時身體曲線與床墊完全嵌合,由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
4、不要把糾偏重任交給緊身衣
緊身衣在一定程度上可以糾正骨盆變形,但決不要把糾偏重任全都交給它,經(jīng)常穿緊身衣會因?yàn)橄掳肷砝夁^緊而易發(fā)生婦科炎癥。
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