做好全面的孕前準備，才能早日成功的懷上寶寶，因此，備孕期夫妻一定要重視起孕前準備的重要性，首先我們應該從生活中的小事做起，下面，我們就具體的來了解下，懷孕前，生活中有哪些事是你必須要做的。

　　1、體重偏輕的女性先增肥

　　懷孕前，體重偏輕的女性，尤其是腰身纖瘦的女性要先增肥。因為結果研究數據統計表明，在懷孕早期，腰身纖瘦的女性會比正常體重女性的流產率要高出72%。為了孕育出健康的寶寶，孕婦應該體格健壯，不能太過瘦弱。所以，在懷孕之前就要注意營養，加強鍛煉，才能使體內有豐富的貯存。懷孕后體內才有充足的營養，滿足胎兒的成長發育。

　　2、停用含化學物質的化妝品

　　現在市面上有很多化妝品或是燙染發用品中都含有鉛、汞等化學物質，尤其是美白產品中的有害物質會比較多。這些化妝品可能通過皮膚吸收后進入血液循環，對卵子產生不良影響，影響正常的懷孕。鉛、汞等化學物質可能會危害到胎兒今后的大腦發育，出現智力低下等情況。

　　3、懷孕前別忘記先看牙醫

　　由于懷孕后，孕婦體內荷爾蒙的改變，會引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至循環滯留，造成牙齦浮腫，牙齦對外來刺激敏感度增加。還會促使某些致病菌增長，加重原本存在的牙周問題。懷孕期間就成了牙病發生的高峰期，所以，在備孕期就要注意牙周病、智齒冠周炎等牙病，懷孕前6個月就應該去口腔科做個全面檢查，排除牙病。

　　4、懷孕期要進行適當運動

　　很多女性懷孕之后，由于肚子一天天的增大導致行動不便，因此運動鍛煉就會有所減少。而在懷孕前，備孕女性也往往會忽視運動對成功受孕的重要性。研究表明，如果女性能在懷孕前就計劃著進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動，不僅可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發生流產。等到懷孕之后，適當地運動鍛煉能讓胎兒發育得更好，也能有效緩解分娩時的疼痛感。

　　5、備孕夫妻要謹慎選擇藥物

　　無論是男性還是女性，在懷孕前3個月里，都不能隨便亂吃藥。有受孕可能的女性，在用藥時要考慮月經是否已過期。孕媽咪如果感到身體不適時要及時就醫，并準確告訴醫生自己受孕的時間，以便選用對胎兒無害的藥物。服藥時一定要遵從醫囑，千萬不可擅自亂用。因為藥物很有可能會導致孕婦流產或是胎兒畸形等嚴重后果。

　　在備孕期，未準爸媽們都要保持愉悅的心情，不要為了怎么還沒成功懷上這件事而苦惱。懷孕是不能急的，越是著急，好孕就越是離你遠去。保證備孕期飲食營養的均衡，適當的運動鍛煉，再加上平和的心態，有了健康的身體，才有利于成功受孕。